الأمم المتحدة: تصاعد الخسائر المدنية في غزة والنزوح في الضفة الغربية
لماذا تختار أسماك الببغاء شواطئ جزر فرسان؟
الجوازات تنهي إجراءات دخول وخروج الزائرين في مطار معرض الدفاع العالمي بملهم
سقوط شخص من معدة خلال أعمال إنشائية بالباحة والدفاع المدني يتدخل
موعد إطلاق آيفون 17e الاقتصادي
القبض على 6 إثيوبيين لتهريبهم 120 كيلو قات
خطيب المسجد النبوي يستعرض أسباب إجابة الدعاء وآدابه
خطيب المسجد الحرام: ازهدوا بقلوبكم لا بأموالكم وثقوا بالله
الملك سلمان وولي العهد يهنئان الحاكم العام لنيوزيلندا
الشدّاد.. إرث يجسّد روح الصحراء وأصالة الموروث الشعبي
-
23°
كشفت الأخصائية النفسية باسكال نخلة أن السيطرة على النظام الغذائي الصحي أبرز علاجات الاكتئاب الموسمي.
وقالت باسكال نخلة في لقاء لـ mbc في أسبوع: يجب أن يكون هناك نظام غذائي صحي؛ لأن الغذاء يؤثر على الجسم والنشاط والنوم والمزاج العام.
الأخصائية النفسية باسكال نخلة:
السيطرة على النظام الغذائي الصحي أبرز علاجات الإكتئاب الموسمي #MBCinAweek#MBC1 pic.twitter.com/56ldZuxuKF
— في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) October 14, 2022
علاج الاكتئاب
ودعت الأخصائية النفسية إلى ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام والبحث عن أهداف إيجابية، والاستفادة من الأجواء المشمسة والاختلاط بالأشخاص الإيجابيين، الأمر الذي يؤدي لخلق مزاج عام جيد.
وأوضحت باسكال نخلة أن التركيز على المواد الكربوهيدراتية يزيد الوزن ومن ثم زيادة الاكتئاب، مشيرة إلى أن تطور الحالة يحتاج لتدخل علاجي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب