كبير مستشاري البيت الأبيض: الشراكة مع السعودية تُمكننا من بناء مستقبل الذكاء الاصطناعي والابتكار
ولي العهد يستقبل الرئيس الأميركي دونالد ترامب في قصر اليمامة بالرياض
أمطار ورياح نشطة على منطقة جازان حتى الثامنة مساء
لقطات من انطلاق منتدى الاستثمار السعودي الأمريكي في الرياض
رئاسة الحرمين تعزز المسار الإثرائي الاعلامي في المحيط الإسلامي بعدة لغات
حديث جانبي بين ولي العهد وترامب
ولي العهد يستقبل الرئيس الأميركي دونالد ترامب في مطار الملك خالد بالرياض
لقطات لطائرة الرئيس الأميركي ترامب أثناء تحليقها في الأجواء السعودية
طائرة الرئيس الأميركي دونالد ترامب تصل إلى الرياض
الفالح: نعمل على تعميق استثمارات السعودية في أميركا إلى 600 مليار دولار
-
42°
ينصح خبراء التغذية بتناول الـ كاجو ، حيث يعد أحد أنواع المكسرات المفيدة، التي تتميز بالطعم الرائع ويقبل عليه الجميع دون تردد أو خوف لاحتوائه على أقل نسبة من الدهون بين أنواع المكسرات المختلفة.
فوائد الـ كاجو
– مصدر للطاقة والبروتين:
الـ كاجو مهم جداً لبناء الخلايا ونموها، ويساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، كذلك يكافح الـ كاجو البكتيريا التي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان والإصابة بمشاكل اللثة.
– تعزيز صحة القلب:
يعتبر الـ كاجو أيضا مصدراً للدهون المفيدة والصحية، ولا يحوي الكولسترول، مما يجعل له دور في تخفيض نسبة الكولسترول السيئ LDL، والدهون الثلاثية، وبالتالي هو مهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.
– يساعد في إنقاص الوزن:
إذا ما تم تناوله ضمن ريجيم صحي محسوب السعرات الحرارية، فإن غناه بالبروتين والألياف يجعل له دور في زيادة الإحساس بامتلاء المعدة والشبع لفترة أطول.
– مصدر غني بالمغنيسيوم:
ويساعد المغنيسيوم في تنظيم عمل العضلات، وعمل الأعصاب وسلامتها.
– مصدر للزنك:
يساعد في تقوية مناعة الجسم وإتمام عمل العديد من الإنزيمات في الجسم، ويعتبر عنصر الزنك جداً ضروري في عمل بعض الهرمونات المهمة في الجسم، وخاصة الهرمونات الجنسية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب