ولي العهد يستقبل الرئيس الأميركي دونالد ترامب في مطار الملك خالد بالرياض
لقطات لطائرة الرئيس الأميركي ترامب أثناء تحليقها في الأجواء السعودية
طائرة الرئيس الأميركي دونالد ترامب تصل إلى الرياض
الفالح: نعمل على تعميق استثمارات السعودية في أميركا إلى 600 مليار دولار
توقعات الطقس اليوم: رياح وغبار على 7 مناطق
“أريب كابيتال” توقع اتفاقية تمويل بقيمة 5.8 مليار ريال مع البنك الأهلي
المرور يكشف تفاصيل فيديو تجمع أشخاص حول مركبة أمنية بالقصيم
ترتيب دوري روشن بعد نهاية الجولة الـ31
النصر يكتسح الأخدود بتسعة أهداف
القبض على مقيمين لإيوائهما 23 وافدًا من حاملي تأشيرات الزيارة وترويج بطاقات نسك حاج مزورة
-
38°
ينصح خبراء التغذية بتناول الـ كاجو ، حيث يعد أحد أنواع المكسرات المفيدة، التي تتميز بالطعم الرائع ويقبل عليه الجميع دون تردد أو خوف لاحتوائه على أقل نسبة من الدهون بين أنواع المكسرات المختلفة.
فوائد الـ كاجو
– مصدر للطاقة والبروتين:
الـ كاجو مهم جداً لبناء الخلايا ونموها، ويساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، كذلك يكافح الـ كاجو البكتيريا التي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان والإصابة بمشاكل اللثة.
– تعزيز صحة القلب:
يعتبر الـ كاجو أيضا مصدراً للدهون المفيدة والصحية، ولا يحوي الكولسترول، مما يجعل له دور في تخفيض نسبة الكولسترول السيئ LDL، والدهون الثلاثية، وبالتالي هو مهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.
– يساعد في إنقاص الوزن:
إذا ما تم تناوله ضمن ريجيم صحي محسوب السعرات الحرارية، فإن غناه بالبروتين والألياف يجعل له دور في زيادة الإحساس بامتلاء المعدة والشبع لفترة أطول.
– مصدر غني بالمغنيسيوم:
ويساعد المغنيسيوم في تنظيم عمل العضلات، وعمل الأعصاب وسلامتها.
– مصدر للزنك:
يساعد في تقوية مناعة الجسم وإتمام عمل العديد من الإنزيمات في الجسم، ويعتبر عنصر الزنك جداً ضروري في عمل بعض الهرمونات المهمة في الجسم، وخاصة الهرمونات الجنسية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب