الموارد البشرية: 1900 مركز ضيافة للأطفال يقدّم خدماته لـ 60 ألف طفل خلال 2025
ترامب يعرب عن خيبة أمل كبيرة من ستارمر بسبب إيران
أمير الرياض يُعزي مُحافظ هيئة الحكومة الرقمية في وفاة والده
الطيران المدني الأردني يُعلن إغلاقًا جزئيًا ومؤقتًا للأجواء الأردنية
تقلبات جوية وأمطار متوسطة على منطقة نجران
أستراليا: ندين الاستهدافات الإيرانية لمواقع في السعودية وعددٍ من دول المنطقة
اعتراض وتدمير 5 مسيّرات معادية بالقرب من قاعدة الأمير سلطان الجوية
“المياه الوطنية” تنفذ مشروعين لشبكات المياه بالجوف بتكلفة تتجاوز 55 مليون ريال
“الشؤون الإسلامية” تعزّز خدماتها الدعوية في المركز الشامل بساحات المسجد النبوي
جامعة حائل تُعلن فتح باب القبول لبرامج الدراسات العليا
-
22°
فنّد خبراء بريطانيون المزاعم التي تربط بين الخروج بشعر مبلل، والإصابة بالزكام، مؤكدين أنه لا توجد علاقة بينهما.
وأرجعوا ذلك إلى أن فيروسات الجهاز التنفسي التي تُسبّب نزلاتِ البرد تنتقل عبر سوائل الجسم مثل السعال والعطس.
سبب الإصابة
وقالوا: إن السبب الحقيقي وراء الإصابة بنزلات البرد في الشتاء، هو قضاءُ وقتٍ أطولَ في أماكن سيئة التهوية، أو الجلوسُ قرب أشخاص مصابين بالزكام، فهذه الظروف هي التي تعمل على نمو الفيروسات.
ونصح الخبراء، باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من الفاكهة والخضروات، وشرب كمية كافية من عصير البرتقال؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين C الذي يحارب الفيروسات ويسرّع عملية الشفاء، لتجنب الزكام في فصل الشتاء.
وعدد الخبراء الفيتامينات التي تساعد على تعزيز الصحة والمناعة قبيل الشتاء:
فيتامين د
يعزز امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الوجبات الغذائية ويحافظ على صحة العظام.
فيتامين ب12
مسؤول عن تحسين الحالة المزاجية للفرد ويمكن الحصول عليه من اللحوم والأسماك والألبان.
فيتامين أ
يساعد في التغلب على نزلات البرد الشتوية وتعزيز الخلايا المناعية ونموها.
فيتامين سي
عنصر غذائي يوصي به الخبراء في فصل الشتاء ويمكن أن يحفز الخلايا المناعية في العمل ويحمي الجسم.
الزنك
أكسيد الزنك مركب لا عضوي يحمي من فيروسات الشتاء وضروري أيضًا لحاسة الذوق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب