ترامب يرفض الاعتذار عن نشر الفيديو المسيء لـ أوباما زوجته
مكة المكرمة تسجّل أعلى كمية أمطار بـ32,6 ملم في الخرمة
أوكرانيا.. روسيا أطلقت 400 مسيرة و40 صاروخًا على قطاع الطاقة
10 ضوابط لتسمية الجمعيات الأهلية.. حظر الأسماء المضللة والمشابهة للجهات الرسمية
9 مليارات ريال عقود و350 فرصة استثمارية في الشرقية
الأفواج الأمنية بجازان تقبض على مواطن لترويجه 2790 قرصًا مخدرًا
ضبط 689 مخالفة في نشاط نقل الركاب دون الحصول على ترخيص “الكدادة”
أمريكا.. محكمة استئناف تؤيد سياسة ترامب بشأن احتجاز المهاجرين
السعودية تدين بشدة هجمات الدعم السريع الإجرامية على مستشفى الكويك وقافلة إغاثية
بحضور الشرع.. السعودية وسوريا توقعان عقودًا استراتيجية كبرى في دمشق
-
22°
كشفت دراسات أن الصيام المتقطع لا يعتبر مفيدًا للمرأة كما هو الحال بالنسبة للرجال لفقدان الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. لذلك، يمكن أن يحتاج نظام الصيام المتقطع إلى بعض التعديلات بالنسبة للنساء.
نتائج أفضل للرجال
وتتعرض النساء اللواتي يتبعن نظام الصيام المتقطع لانخفاض في مستوى السيطرة على نسبة السكر في الدم، بينما لم يكن الأمر كذلك في حالة الرجال.
وهناك أيضًا العديد من الروايات عن تجارب واقعية لنساء عانين من تغيرات في دوراتهن الشهرية بعد بدء الصيام المتقطع.
من المعروف أن مفهوم حمية الصيام المتقطع يعتمد على تناول الطعام خلال فترة محددة من اليوم والصيام لعدد معين من الساعات، لكنه لا يهتم بما يتم تناوله من وجبات غذائية.
وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Boldsky، فإنه على سبيل المثال، إذا كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًّا صارمًا فلا يمكنه تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الكعك أو الآيس كريم، في حين أنه في حالة اتباع حمية الصيام المتقطع يمكن تخطي وجبة الفطور إذا كان الشخص يرغب في تناول قطعة كبيرة من كعكة الشوكولاتة على الغداء.
تابعوا قناة المواطن على واتساب