زلزال بقوة 6,3 درجات يضرب شمال أفغانستان
ارتفاع مبكر في إصابات الإنفلونزا الموسمية والصحة توضح الأسباب
تحديث جدول السداد ضروري لتفادي انقطاع الدعم السكني
سلمان للإغاثة يوزّع 1.640 سلة غذائية في النيل الأبيض بالسودان
أحداث سماوية لافتة وتنوع في الظواهر الفلكية خلال نوفمبر
إيجار تحدد مهلة التنفيذ والإخلاء للمستأجرين بعد انتهاء العقود
برشلونة يفوز على إلتشي بثلاثية
خطوات تقديم طلب الإعفاء من غرامات التأخير عبر تطبيق GOSI
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًا من روبيو
حرس الحدود ينقذ مقيمين تعرضت واسطتهما البحرية للانقلاب في عرض البحر
-
23°
وصفة لإنقاص الوزن 3 كجم خلال شهرين
أكد د. فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أهمية الإقلاع عن تناول المعجنات والمخبوزات والفطائر كأفضل حل لإنقاذ الوزن خلال شهر أو شهرين على الأكثر.
ترك المعجنات
وقال الخضيري، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: ” جرب ولمدة شهرين فقط ترك المعجنات والفطائر وأي شيء مصنوع من القمح سواء بر أو دقيق أبيض أو بسكويت شابورة أو أي منتجات قمحية، وقلل السكريات”.
أطعمة مفيدة
وأضاف د. فهد الخضيري “زد من الخضار والفاكهة والورقيات وسترى نزولاً من 3 إلى 4 كيلو بالشهر، وسترى اعتدال سكر الدم وانخفاض التراكمي! وبعدها سيتحسن قولونك، ونومك، وينزل وزنك”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب