أجهزة ذكية وباركودات تفاعلية بعدة لغات داخل الحرمين الشريفين
مساند: 3 أشهر على انتهاء الفترة التصحيحية للعمالة المنزلية المتغيبة
إخلاء جوي لمواطن تعرض لأزمة صحية من لشبونة إلى الرياض
وصول 20 شاحنة إغاثية سعودية جديدة إلى السويداء لمساعدة الشعب السوري
مواقف الرياض يعلن بدء تفعيل المواقف المُدارة داخل الأحياء السكنية
ضبط مواطن ومقيمَين لاستغلالهم الرواسب في حائل
القبض على مخالف لترويجه مواد مخدرة في جازان
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس كوت ديفوار
تويوتا تخفض توقعات الأرباح السنوية
وزير صربي يصاب بجلطة ويفقد النطق على الهواء مباشرة
-
44°
لتجنب الجفاف.. احرص على شرب المياه في الشتاء
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين خالد النمر، أهمية شرب المياه في فصل الشتاء لدورها في الهضم والحرق ورطوبة الجسم وتجنب أعراض الجفاف.
ونشر النمر على حسابه الشخصي بموقع “تويتر”، اليوم الأربعاء، بعض أعراض الجفاف الناتجة عن إهمال شرب المياه وهي:
أعراض الجفاف
١.الصداع
٢.الخمول
٣.تقلص العضلات
٤.الإمساك
٥.كثرة حك الجلد.
الجفاف
الجفاف عبارة عن نقص المياه في الجسد، فعندما يفقد الجسد كمية كبيرة من الماء، قد يؤدي ذلك إلى أعراض خطِرة، بما في ذلك الدوخة، والضعف، والارتباك، وفي حال عدم علاجه، الصدمة، والغياب عن الوعي، وحتى الموت.
كقاعدة عامة، يجب على الأشخاص الذين يتوقّعون ممارسة التمارين الرياضية أو أداء عمل شاق سيؤدي إلى تعرُّقهم شرب المياه قبل ممارسة التمارين أو الإجهاد البدني، ويجب عليهم الحرص على شرب المياه قبل شعورهم بالعطش، وأخيرًا، يجب عليهم مراقبة أعراض الجفاف التي قد تظهر عليهم وعلى غيرهم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب