الأمن السيبراني تطلق حملة لتعزيز الثقافة السيبرانية تزامنًا مع بداية العام الدراسي
تحت رعاية عبدالعزيز بن سعود.. أمن المنشآت تحتفي بتخريج 208 متدربين من الدورات التأهيلية
المياه توزع أكثر من 45.5 مليون م3 خلال الموسم السياحي في عسير والباحة والطائف
الملك سلمان وولي العهد يهنئان ملك المغرب
القبض على مخالف للصيد في أماكن محظورة بمحمية الإمام عبدالعزيز
منصة مساند تحقق قفزات رقمية في 2025
الديوان الملكي: وفاة والدة الأمير فهد بن مقرن بن عبدالعزيز آل سعود
إيداع مبالغ دعم الحقيبة المدرسية للفصل الدراسي الأول
بدء أعمال السجل العقاري في 15 حيًا بالمنطقة الشرقية وحائل
انخفاض معدل البطالة بين السعوديات إلى 13%
-
42°
5 أضرار لـ النوم أقل من 6 ساعات يوميًا
أوضح استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، الأضرار التي يعاني منها جسم الإنسان نتيجة النوم أقل من 6 ساعات يوميًا.
وقال النمر في حسابه الشخصي بموقع “تويتر”، إن النوم لأقل من 6 ساعات يؤدي إلى:
آثار قلة النوم:
١.رفع ضغط الدم.
٢.زيادة السمنة.
٣.يزيد احتمالية السكري.
٤.يرفع الدهون الثلاثية.
٥.يضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ.
النوم والصحة
يأتي ذلك في وقت يؤكد الأطباء ضرورة النوم عدد ساعات يتراوح بين 7 و8 ساعات يوميًا، فهناك علاقة كبيرة بين النوم وصحة الإنسان، فهو يؤثر على كل شيء من الذاكرة إلى الوظيفة الإدراكية، ومستويات التوتر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب