تعليم ينبع: بدء اليوم الدراسي في رمضان 9.45 صباحًا للبنين
المياه الوطنية تُوزَع 9.6 ملايين م3 من المياه يوميًا لجميع مناطق المملكة
جازان وطريف تسجلان أعلى وأدنى درجة حرارة بالمملكة
الفيدرالي الأمريكي يتعاون مع 5 بنوك مركزية عالمية لتوفير السيولة
والدة بيكيه تغلق فم شاكيرا وتعنفها في الشارع
حالة يتحول فيها التابع إلى غير مؤهل بـ حساب المواطن
تيك توك الأكثر شعبية بين الشباب
النيابة العامة تعلن أسماء المقبولين والمقبولات على وظائفها
المملكة وجهة رئيسة لكل من يبحث عن الترفيه الجاد والمفيد
رصد مراحل العملية الإجرائية لرؤية هلال شهر رمضان
أوصى المجلس الصحي باتباع 3 طرق للوقاية من الإصابة بعسر الهضم الوظيفي، من أجل حياة صحية أفضل، خاصة أن 70% من الجهاز المناعي يوجد في القناة الهضمية.
وأكد المجلس، عبر حسابه الرسمي في “تويتر”، أهمية تجنب الأكل قبل النوم بنحو من 4 إلى 3 ساعات، مع تناول وجبات صغيرة، ومضغ الطعام جيدًا، بالإضافة إلى التقليل من التوابل الحارة والأكل الذي يحتوي على دهون.
ودعا إلى ممارسة نشاط بدني بشكل منتظم كالمشي، والذي يعد من أفضل الطرق لتخفيف نوبات الإصابة من القلق والاكتئاب.