قليب غنيم.. معالم عمرها أكثر من قرن توثق ذاكرة الاستقرار شمال المملكة
الاتحاد يقسو على الغرافة القطري بسباعية نظيفة
الملك سلمان يدعو إلى إقامة صلاة الاستسقاء يوم الخميس
معرض الدفاع العالمي 2026.. الداخلية تستعرض خدمة “البوابات الإلكترونية اللاتلامسية”
حساب المواطن 2026.. 3 أسباب لنقص الدعم
انتهاء مدة تسجيل العقارات في 3 مناطق 12 فبراير
العُلا والنمر العربي.. علاقةٌ وثّقتها النقوش وحافظت عليها جهود الحاضر
معرض الدفاع العالمي 2026.. الداخلية تستعرض نظام مضاد الطائرات المسيرة
المنظومة الثقافية تُشارك في كأس السعودية لسباقات الخيل بفعالياتٍ ثقافية ثرية
4 أيام تفصل زوار موسم الدرعية 25/26 على انتهاء برنامج منزال
-
30°
5 نصائح لتحقيق أفضل إنتاجية في العمل عن بعد
يسعى الكثيرون إلى تحسين مستوى إنتاجيتهم، لكنهم قد يُفاجؤون في النهاية بضعف النتائج، الأمر الذي يصيبهم بحالة من الخدلان وخيبة الأمل.
وبحسب موقع Entrepreneur، قال دكتور سانتور نيشيزاكي، أستاذ في جامعة بيبرداين في كاليفورنيا ومؤلف كتاب Working with Gen Z: A Handbook to Recruitment and Retain and Reimagine the Future Workforce، إن هناك خمس نصائح للمساعدة على زيادة الإنتاجية في العمل والمنزل، وهم كما يلي:
1- أهداف قائمة على الغرض
تحديد أهداف تتماشى مع غرض المرء هو أمر يساعد على تحقيقها؛ لأن ذلك في بعض الأحيان يحقق للشخص أهدافًا لا يكون متحمسًا لها، وتوجد صيغة رائعة للمساعدة في وضع وفهم الأهداف التي تحركها الأغراض، والتي تسمى معادلة الرأس والقلب والأيدي أي أن (الرأس + القلب = اليدين) هي الأهم.
فالرأس هي العقلية والقلب هو الغرض والأيدي هي الفعل، ولكي يقرر المرء ما يعتزم القيام به، ينبغي أن يتحقق الهدف من رأسه وقلبه.
2- التخلص من المشتتات
ينبغي تحديد المهام، التي يمكن التخلص منها، والتي لا تضيف قيمة إلى أهداف الشخص أو سعادته.
ويشمل الأمر وضع خطط لتجنب إضاعة الوقت وإهدار الجهد، على سبيل المثال، إذا كانت هناك مقابلة عمل صباحية في موعد يصادف زحامًا مروريًا فإنه يمكن التخطيط للتحرك قبل الموعد بساعة أو ساعتين للوصول سريعًا إلى موقع المقابلة، على أن يتم استغلال الوقت المتبقي لحين بدء المقابلة في العمل أو مراجعة رسائل البريد الإلكتروني المتراكم في أحد المقاهي.
3- التركيز على الصحة العقلية
كشفت أحدث بيانات مؤسسة غالوب أن التوتر يصل إلى أعلى مستوياته على الإطلاق بسبب الشعور بالإجهاد، وحينها يكون من الصعب التركيز وإكمال المهام.
وللتغلب على حالات الإجهاد والتوتر، يُنصح بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للحصول على تمرين قبل بدء اليوم في المكتب، أو الاستمتاع بالطبيعة.
4- كلمة السر في العلاقات الصحية
يمكن إكمال المهام بشكل أسرع وأكثر دقة إذا كانت لدى الشخص علاقات قوية في المنزل والعمل، على سبيل المثال، إذا كان قد ساعد زملاءه في مجموعة أو قسم مختلف في العمل، فربما يردون الجميل بإعلامه بأنه تم الاستدعاء إلى اجتماع في اللحظة الأخيرة ونسي شخص ما دعوته، مما يمكن أن يؤثر على فريقه.
5- التعاطف مع الذات وسماحها
بحسب البروفيسور في جامعة كاليفورنيا، فإنه لا يجب أن يقسو المرء على نفسه وأن يتجنب مقارنة نفسه بالآخرين، فإذا كان الشخص يرغب في تحقيق أهدافه، فعليه أن يقوم ببناء مجتمع من الأصدقاء والأحباء، الذين لا يحكمون عليه ولكن يساعدونه في محاسبته لنفسه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب