6 نصائح لحماية القلب من الأمراض

كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين خالد النمر، عن 6 نصائح لحماية القلب من الأمراض.

وأضاف النمر عبر حسابه  الشخصي بموقع “تويتر” أن الحفاظ على قلب سليم من الأمراض الابتعاد عن بعض العادات أبرزها:

قد يهمّك أيضاً

دراسة: الفلفل الحار يقلل أخطار الموت المبكر

4 علامات على الجلد تشير للإصابة بمرض شديد الخطورة

نصائح الوقاية:

1ـ عدم التدخين.

2 ـ الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.

3 ـ ممارسة الرياضة.

4 ـ الابتعاد عن الملح.

5ـ عدم السهر.

6ـ اشتر راحة بالك بأي ثمن.

الحالة المرضية:

وفي حال كنت مصابًا بحالة مَرَضية مثل ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، فقد يصف لك الطبيب الأدوية ويُوصي بإجراء تغييرات في نمط حياتك، لكن تأكَّد من تناوُل أدويتك حسب تعليمات الطبيب واتباع خطة نمط حياة صحي.