الحكومة المكسيكية تزيل 128 طنًا من النفط الخام عقب تسرب نفطي
أمطار غزيرة على المدينة المنورة ولقطات توثق الحالة
وظائف شاغرة لدى فروع شركة PARSONS
وظائف شاغرة بفروع مجموعة العليان
وظائف شاغرة في شركة البحر الأحمر
وظائف شاغرة لدى مستشفى قوى الأمن
الذهب مستقر مع ترقب مؤشرات التهدئة في الشرق الأوسط
توقعات الطقس اليوم: أمطار رعدية وسيول وبرد على عدة مناطق
اعتراض وتدمير مسيّرة في المنطقة الشرقية
السامري ينعش أجواء العيد في حائل
-
28°
حذر استشاري التغذية عبدالعزيز العثمان، من عادة شتوية شائعة يعتاد عليها المواطنون مع برودة الأجواء، قد تسبب فقدان الوعي.
أهمية السوائل
وقال العثمان في مقطع فيديو، على تطبيق “تيك توك”، إن السوائل مهمة جدًا في الشتاء، ونقصها يؤدي إلى الإرهاق والشعور بالإجهاد وفقدان الوعي.
لون البول
وأوضح العثمان أنه يمكن معرفة نقص الماء في الجسم من لون البول، فإذا كان لونه أصفر فمعنى ذلك أن الجسم يفتقد لكمية السوائل المناسبة، مشيرًا إلى أهمية هذه السوائل في حفظ الجسم من الأمراض وحماية الكلى.
الشاي والقهوة
ونصح العثمان بضرورة تناول المشروبات المختلفة والخضراوات لإمداد الجسم بالسوائل المطلوبة، لافتًا إلى أن الشاي والقهوة لا يتم احتسابهما من ضمن السوائل لأن بهما نسبة كافيين.
تابعوا قناة المواطن على واتساب