معنى حالة المشترك “غير نشط” في التأمينات
عاصفة ثلجية تحاصر نحو ألف شخص في جبل إيفرست
جامعة الملك عبدالعزيز تطلق أول برنامجٍ مهني من نوعه في العالم العربي
الإليزيه يعلن تشكيل الحكومة الفرنسية الجديدة برئاسة سيباستيان لوكورنو
وظائف شاغرة في مستشفى الموسى التخصصي
انطلاق أول أشواط سباق الملواح بمعرض الصقور والصيد السعودي
وظائف شاغرة بشركة المراعي في 7 مدن
وظائف شاغرة لدى السودة للتطوير
4 أيام على إيداع الدفعة الـ 95 من برنامج حساب المواطن
سفارة السعودية تسلّم 20 ألف ذبيحة من لحوم الهدي والأضاحي للأردن
-
24°
الجلوس لفترات طويلة قد يسبب إعاقة جسدية
كشف استشاري جراحة العظام الدكتور محمد الصحن، أن الجلوس لفترات طويلة واستخدام الأجهزة الذكية لساعات طويلة، قد يتسبب في إعاقة جسدية.
فيديو | استشاري جراحة العظام د. محمد الصحن: الجلوس لفترات طويلة واستخدام الأجهزة قد يتسبب في إعاقة جسدية#نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/X66iG2zpco
قد يهمّك أيضاً— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 7, 2023
الجلوس لفترات طويلة
وأوضح الصحن خلال تصريحات ببرنامج “نشرة النهار” المذاع على قناة “الإخبارية”، أنه “في السابق كنا نرى آلام الظهر في أعمار الثلاثين والأربعين والخمسين والستين من العمر، لكن الآن نراها في الأعمار دون العشرين وذلك بسبب استخدام الأجهزة الذكية والحاسب الآلي لساعات طويلة”.
وأشار إلى أن الجلسات على المكاتب غير الصحيحة وغير المستقيمة، تؤثر على فقرات الظهر وتسبب أحيانًا بدايات احتكاك أو ضغط على الأعصاب في ديسك الظهر والغضاريف، وقد تسبب إعاقة جسدية.
ولفت إلى أن آلام أسفل الظهر معروفة منذ دراسات عام 1990 بأنها تعد من أكثر أسباب الإعاقات عالميًا، داعيًا إلى ضرورة الوقاية.
تخفيف آلام الظهر
وكان تجمع الرياض الصحي الثالث، قدم في وقت سابق، نصائح لوضعية الجلوس الصحيحة ومدى أهميتها للحفاظ على جسم الإنسان ومنها تخفيف آلام الظهر.
وأوضح تجمع الرياض عبر حسابه الرسمي بموقع “تويتر”، الوضعية الصحيحة للجسم أثناء الجلوس وهي:
1ـ ضرورة تغيير وضعية الجلوس كل 30 دقيقة وذلك بالوقوف أو المشي.
2ـ وضع الكتفين متجهين للخلف.
3ـ استقامة الظهر.
4ـ تلامس المؤخرة لظهر الكرسي.
أهمية الوضعية الصحيحة للجسد:
- تخفيف الثقل على المفاصل.
- حماية العمود الفقري.
- الحماية من الإجهاد الزائد للعضلات.
- تجنب الشد العضلي.
- الحماية من آلام الظهر وآلام العضلات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب