وظائف شاغرة بـ الهيئة العامة للطيران المدني
وظائف شاغرة في خدمات الملاحة الجوية
وظائف هندسية وإدارية شاغرة لدى ساتورب
سلمان للإغاثة يوزّع 2814 سلة غذائية في مرجعيون بلبنان
الليلة الثالثة للمزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025 تشهد بيع صقرين بـ82 ألف ريال
الملك سلمان وولي العهد يُعزيان رئيس باكستان
تعليم تبوك يحدد مواعيد الاصطفاف الصباحي وبداية الحصة الأولى للعام الدراسي الجديد
حضور لافت للسياح والعائلات الأجنبية في المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025
أمطار متوسطة إلى غزيرة على معظم المناطق ابتداءً من الغد
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًّا من عبدالله بن زايد
-
34°
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان
تحدث المختص في التغذية العلاجية عبدالله المطيري، عن أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن في شهر رمضان.
ممارسة الرياضة
وأضاف عبدالله المطيري، في تصريحات تلفزيونية لقناة الإخبارية، أن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تعتمد على الهدف منها، وعلى الحالة الصحية، فإذا كان الهدف هو إنقاص الوزن، يكون أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة.
وأكمل المختص في التغذية العلاجية، في هذه الحالة يكون للشخص فرصة لتعويض السوائل والأملاح التي خسرها وقت ممارسة الرياضة.
الأجواء الحارة
وحذر عبدالله المطيري، من ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة أو تحت أشعة الشمس.
وأخيرًا، نصح المطيري، مرضى السكر، بعدم ممارسة الرياضة أثناء الصيام؛ لأنهم أكثر عرضة لانخفاض السكر.
من جانبه، قدم أ. د. فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، تعليمات صحية لمرضى السكر ومدمني القهوة في شهر رمضان المبارك.
مرضى السكر
وقال الخضيري في تغريدة عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر: من أهمّ التعليمات لمرضى السكر في رمضان: إذا شعرت برعشة وتعرّق شديد وخمول شديد وهلع وقست السكر فوجدته تحت ٧٠ أو تحت ٦٥ لازم تفطر بتمر ومحلول سكّر سريع الذوبان، ولو بقي على الأذان والإفطار عشر دقائق؛ لكي لا تدخل في غيبوبة السكّر والتي قد تؤدي للوفاة أو مشاكل صحية خطيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب