خطوات نقل خدمات العمالة المنزلية من فرد إلى آخر
مصدر للإخبارية: الإفراج عن حميدان التركي وترحيله إلى السعودية خلال أسابيع
إحباط محاولة تهريب 40 كيلو كوكايين في إرسالية أدوية بميناء جدة
الملك سلمان وولي العهد يهنئان بوتين بذكرى يوم النصر لبلاده
خطيب المسجد النبوي: الزوجة الصالحة هي الداعمة لزوجها في بناء بيت لا تهزه العواصف ولا الخلافات
وقاية تعزز جاهزيتها لموسم حج 1446هـ بإجراءات وقائية شاملة
السديس في خطبة المسجد الحرام: احذروا جرائم العصر الرقمي والذكاء الاصطناعي
حل مشكلة فوران اللبن والماء بطريقة بسيطة
طقس نجران غير مستقر حتى المساء.. أمطار ورياح وصواعق رعدية
خطوة جديدة تهدد هيمنة غوغل كروم
-
36°
لا يُنصح بممارسة الرياضات العنيفة قبل الإفطار
نصح المدرب الرياضي عبد المحسن المرغلاني، بعدم ممارسة الرياضات العنيفة أو التي تتطلب الجهد قبل الإفطار، لمن يعاني من مشاكل صحية، موضحاً أنه يمكن ممارسة التمرينات الخفيفة مثل المشي.
فيديو | المدرب الرياضي عبد المحسن المرغلاني: لا تصح ممارسة الرياضة بشدة قبل الإفطار لمن يعاني من مشاكل الصحية#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/RpI1jhzwBF
قد يهمّك أيضاً— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 25, 2023
اختيار وقت التمرين
وأضاف المرغلاني لقناة “الإخبارية”، أنه يمكن لبعض الناس الذين ليس لديهم وقت للتمرين سوى قبل الإفطار، ممارسة الرياضة، بشرط عدم معاناتهم من مشاكل صحية مثل الدوخة، إضافة إلى انتهاء فترة التمرين قبل الإفطار مباشرة.
وأضاف أن اختيار وقت التمرين يعتمد على الشخص نفسه، لكن من ناحية الأداء البدني فالأفضل ممارسة التمرينات بعد الإفطار، حيث يكون الجسم قد أخذ كفايته من الغذاء ولا يعاني من الجفاف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب