أمطار غزيرة على المدينة المنورة حتى التاسعة مساء
إخلاء طبي لمواطنة في حالة حرجة من القاهرة إلى السعودية
مايكروسوفت تطلق أول نماذج الذكاء الاصطناعي المطورة داخليًا
ما الطائر الوحيد الذي يستوطن السعودية دون غيرها؟
جثة في حقيبة بألمانيا تثير الذعر
القبض على مخَالِفَيْن لتهريبهما 132 كيلو قات في عسير
إحباط محاولتي تهريب أكثر من 300 ألف حبة كبتاجون مخبأة في مركبتين
خطيب المسجد الحرام موصيًا الطلاب والمعلمين: التعليم رسالة عظيمة فاستشعروا قيمته
زوجة النجم بروس ويليس تتخذ القرار الأصعب!
رصد عدد من البقع الشمسية في سماء عرعر
-
40°
وسائل التواصل الاجتماعي تؤخر النوم ثلاث ساعات
تحدث فريق بحثي عن ضرر بالغ يتسبب فيه استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، موضحين أنها تؤدي إلى تؤخر النوم ثلاث ساعات.
تأخر النوم
وأظهر الباحثون، الذين ينتمون إلى جامعة ديوك الأمريكية، أن ثمة ارتباطاً سببياً بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في المساء وتأخر النوم، وذلك حسبما أفاد موقع إعلام دوت كوم، نقلاً عن medicalxpress .
وذكروا أنهم اعتمدوا، في دراسة علمية أجروها، على تحليل 120 مليون مشاركة نشرها 44 ألف مستخدم على مدى 15 عاماً، ما مكَّنهم من قياس تأثير النشر عبر السوشيال ميديا في وقت النوم العادي.
ووجدوا أن النشر على أحد مواقع التواصل الاجتماعي في المساء قد يؤخر وقت نوم الأشخاص العادي إلى نحو ثلاث ساعات.
مشكلات في النوم
وأفادت الأبحاث السابقة، بأن التعرض للضوء الأزرق، مثل الضوء المنبعث من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر اللوحية، يؤدي إلى مشكلات في النوم، مؤكدين أنه يتداخل مع إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم عملية النوم.
ويرجع السبب الآخر في ذلك إلى ارتفاع مستويات هرمون الدوبامين بسبب توقع التفاعل على المنشور، ما يجعل من الصعب على الدماغ الاسترخاء والنوم من جراء زيادة هذا الهرمون الذي يسهم في النشاط العقلي واليقظة، وكلاهما لا يُفضي إلى النوم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب