برعاية المستشار تركي آل الشيخ.. هيئة الترفيه توقّع عقد إنتاج مشترك
ثوران جديد لبركان “كانلاون” في الفلبين
وظائف شاغرة لدى عيادات ديافيرم
وظائف إدارية وهندسية شاغرة بوزارة الطاقة
وظائف إدارية شاغرة لدى مجموعة العليان
الدفاع المدني يعزز أعماله الوقائية بالمسجد النبوي والمنطقة المركزية
ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس الوزراء البريطاني
“الغذاء والدواء” تحذر من عدد من منتجات حليب الأطفال لشركة “نوتريشيا دانون”
قائد قوات أمن المنشآت المكلّف يتفقّد المواقع الميدانية ومحطات قطار الحرمين
وظائف إدارية وهندسية شاغرة بشركة السودة
-
29°
الصحة: قاعدة 20-20-20 تحمي العين من الإجهاد
وجهت وزارة الصحة، نصيحة مهمة لحماية العين من مشاكل وخطر الإجهاد، لاسيما في حالة العمل أو الجلوس ساعات طويلة أمام الشاشات أو أجهزة الجوال.
قاعدة 20-20-20
وأوضحت أن هذه القاعدة لحماية العين من الإجهاد تعني ما يلي:
– كل 20 دقيقة
– اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدمًا (6 أمتار)
– لمدة لا تقل عن 20 ثانية
صباحكم صحة ✋،
قلل إجهاد عينك عبر قاعدة
20-20-20 👁️:-كل 20 دقيقة
-اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدم (6 متر)
-لمدة لا تقل عن 20 ثانية— عش بصحة (@LiveWellMOH) July 17, 2023
تابعوا قناة المواطن على واتساب