الصحة: قاعدة 20-20-20 تحمي العين من الإجهاد

وجهت وزارة الصحة، نصيحة مهمة لحماية العين من مشاكل وخطر الإجهاد، لاسيما في حالة العمل أو الجلوس ساعات طويلة أمام الشاشات أو أجهزة الجوال.

قاعدة 20-20-20

وأوضحت أن هذه القاعدة لحماية العين من الإجهاد تعني ما يلي:

قد يهمّك أيضاً

فارس عوض: الهلال لن يهدأ حتى يعود للآسيوية.. وهذا سبب خسارة العين...

الزهراني رئساً لنادي العين بالباحة

– كل 20 دقيقة

– اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدمًا (6 أمتار)

– لمدة لا تقل عن 20 ثانية

صباحكم صحة ✋،
قلل إجهاد عينك عبر قاعدة
20-20-20 👁️:

-كل 20 دقيقة
-اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدم (6 متر)
-لمدة لا تقل عن 20 ثانية

#عش_بصحة

— عش بصحة (@LiveWellMOH) July 17, 2023