ارتفاع أسعار الذهب بعد تراجع النفط
غلطة سراي يفوز على ليفربول في ذهاب ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا
أمير تبوك: ذكرى يوم العلم مناسبة نستلهم فيها بكل فخر واعتزاز قيمة العلم الوطني ورمزيته ودلالاته الوطنية
#يهمك_تعرف | عبر مساند.. خطوات الإبلاغ عن انقطاع العامل
البحرين: اعتراض وتدمير 106 صواريخ و 176 طائرة مسيرة منذ بدء الهجمات الإيرانية
من قصر الخريمة إلى السور.. “زوار ليالي الدرعية” يكتشفون تاريخًا متجذرًا وتجربة أصيلة
ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى 570 قتيلًا و1444 جريحًا
قوة دفاع البحرين: اعتراض صاروخ باليستي إيراني
اعتراض وتدمير مسيّرتين في الربع الخالي متجهتين إلى حقل شيبة
5 أطعمة مجمدة ينصح بالاحتفاظ بها دائماً في الفريزر
-
15°
ورشة تثقيفية عن الإصابات الرياضية في أبها
أقيمت مساء أمس الثلاثاء ورشة العمل التثقيفية الوقاية من الإصابات الرياضية، ضمن ورش العمل المصاحبة لبطولة كأس الملك سلمان للأندية 2023، بالتعاون بين الاتحاد العربي لكرة القدم ومركز موڤ للطب الرياضي الشامل، وذلك في المركز الإعلامي بمدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الرياضية بمدينة أبها.
الإصابات الرياضية
وتضمنت الورشة عدة محاور تختص بالإصابات الرياضية، استعرضتها أخصائية العلاج الطبيعي والإصابات الرياضية أميرة حسين، التي بينت خلال الورشة كيفية الوقاية من الإصابات، والطرق التي تساهم في تخفيف وقوع الإصابة في المنافسات الرياضية، والتدريبات الوقائية الاستباقية لممارسة أي نشاط رياضي، ومدى تأثيرها على ممارسة النشاط الرياضي، مشيرة إلى أن هناك طرقًا للاستشفاء الرياضي، ولا تزال الدراسات والبحوث مستمرة وكثيرة، خصوصًا بعد المباريات أو النشاط الرياضي، موضحة الأسلوب الرياضي الصحيح في التدريبات الأسبوعية، بدءًا من أول يوم راحة، وصولًا إلى المواجهة الأخرى، ومدى التدرج مع العضلة من أدنى مجهود، وصولًا لأعلى قوة على مدى جميع الأيام.
كما بينت أهمية استخدامات المياه الحارة والباردة للاستشفاء وحماية العضلة، وفي أي وقت يستخدم الماء الحار، ومتى يستخدم الماء البارد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب