ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس وزراء باكستان
7 خامات فاخرة لكسوة الكعبة المشرفة
سلمان للإغاثة يوزّع 2.677 كرتون تمر في ريف دمشق
مراكز ضيافة الأطفال بالمسجد النبوي.. بيئة آمنة ومثرية لأبناء ضيوف الرحمن والزوار
ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس الوزراء العراقي
جامعة طيبة تعلن موعد انتهاء التقديم على برامج الدراسات العليا
ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًا من الرئيس الإيراني
النفط يواصل خسائره مع انحسار مخاطر الإمدادات
فيصل بن فرحان يصل إلى قطر
الجنيه الإسترليني يرتفع مقابل الدولار واليورو
-
30°
3 نصائح مهمة للوقاية في مرحلة ما قبل السكري
يؤكد الأطباء أن مرحلة ما قبل السكري، هي مرحلة ترتفع فيها نسبة السكر في الدم لأعلى من الطبيعي وأقل من الإصابة.
مرحلة ما قبل السكري
ويكون معدل السكر في الدم من 100 إلى 125 ملغم / دسل للصائم، و6.4% إلى 5.7% السكر التراكمي.
ويوضح الأطباء أن عدم الإصابة بالسكري لا تعني أنك شخص سليم، ولذلك قد تكون مرحلة ما قبل السكري، وهي مرحلة تستوجب الحذر.
نصائح مهمة للوقاية
ولاستعادة مستوى السكر في الدم للطبيعي ومنع أو تأخير الإصابة بداء السكري من النوع الثاني يجب اتباع النصائح التالية:
– اتباع نظام غذائي صحي
– ممارسة الرياضة 30 دقيقة في 5 أيام خلال الأسبوع
– الحفاظ على الوزن الصحي
تابعوا قناة المواطن على واتساب