مرور كوكب المريخ أمام عنقود نجوم النثرة اليوم
الزكاة والضريبة تدعو المنشآت لتقديم نماذج استقطاع ضريبة أبريل
الملك سلمان وولي العهد يهنئان ملك هولندا
السعودية الأولى في مؤشر الخدمات الحكومية الإلكترونية
رئاسة الحرمين تطلق أكبر مسار ذكي لإثراء تجربة ضيوف الرحمن في الحج
السعودية تحقق تقدمًا بارزًا في تقرير مخزون البيانات المفتوحة لعام 2024م
زوجان بنجلاديشيان.. رحلة من أمريكا إلى مكة لأداء الحجة الأولى عبر مبادرة طريق مكة
صدمة بشأن بطارية iPhone 17 Air فائق النحافة!
انتقادات بريطانية لفيسبوك بسبب التحرش بالأطفال
كنغر يتسبب بأزمة مرورية في أميركا
-
39°
3 نصائح مهمة للوقاية في مرحلة ما قبل السكري
يؤكد الأطباء أن مرحلة ما قبل السكري، هي مرحلة ترتفع فيها نسبة السكر في الدم لأعلى من الطبيعي وأقل من الإصابة.
مرحلة ما قبل السكري
ويكون معدل السكر في الدم من 100 إلى 125 ملغم / دسل للصائم، و6.4% إلى 5.7% السكر التراكمي.
ويوضح الأطباء أن عدم الإصابة بالسكري لا تعني أنك شخص سليم، ولذلك قد تكون مرحلة ما قبل السكري، وهي مرحلة تستوجب الحذر.
نصائح مهمة للوقاية
ولاستعادة مستوى السكر في الدم للطبيعي ومنع أو تأخير الإصابة بداء السكري من النوع الثاني يجب اتباع النصائح التالية:
– اتباع نظام غذائي صحي
– ممارسة الرياضة 30 دقيقة في 5 أيام خلال الأسبوع
– الحفاظ على الوزن الصحي
تابعوا قناة المواطن على واتساب