إنذار أحمر من الأرصاد على مكة المكرمة الأرصاد ترفع درجة الإنذار على الرياض لـ الأحمر التشكيل المتوقع لـ مباراة الاتحاد والهلال مواهب سعودية وخبرات عالمية تقود أوبرا زرقاء اليمامة الأكبر عربياً وظائف شاغرة في هيئة الموانئ لحظة فتح بوابات سد الملك فهد في بيشة مساند : نقل كفالة السائق في 3 خطوات ترقية 238 موظفًا من منسوبي إمارة الرياض استطلاع جديد: إدارة ترامب أنجح من بايدن وظائف شاغرة لدى فروع التصنيع الوطنية
نصح استشاري القلب الدكتور خالد النمر من يتناول المفطح بالمشي بعد تناوله بساعة لمدة ثلاثين دقيقة.
وقال النمر في تدوينة بحسابه في منصة إكس: بعد تناول المفطح امش لمدة 30 دقيقة، مشيرًا إلى أن المشي السريع بعد الأكل بساعة يخفض نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 72%.
والمفطح هي أكلة سعودية تتكون من لحم الغنم والرز والكثير من البهارات مثل القرفة والقرنفل والهيل والفلفل الأسود والزعفران وقليل من الثوم، ويضاف إليها المكرونة المسلوقة وتزين بالبيض المسلوق.
ويسلق اللحم في قدر كبير مضاف إليه البهارات حتى النضج ثم ينشل اللحم ويضاف إليه الثوم والزعفران ويدخل الفرن حتى يحمر، ويسوى الرز بمرق الخروف حتى النضج وبعد ذلك يوضع الرز وفوق لحم الخروف المحمر ويزين بالبيض ويقدم، وعادة ما تقدم هذه الأكلة في التجمعات العائلية والأعياد.