هيئة الاتصالات تطلق الدليل الإرشادي للحساب الضامن للبرمجيات
الإسترليني يرتفع مقابل الدولار الأمريكي وينخفض مقابل اليورو
فهد الطبية توضح أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
ضبط وافد لممارسته أفعالًا تنافي الآداب العامة في مركز مساج بعسير
اختتام مناورات تمرين “ميدوزا 14” بمشاركة القوات البحرية الملكية السعودية
الحرس الوطني تحتفل بتخريج دورة دبلوم المساعد الصحي لأفواج الوزارة
السعودية تبرز تمكين دور المرأة على المستويين المحلي والدولي في المجال الصناعي
“الشؤون الدينية” ترفع جاهزيتها ليوم الجمعة في المسجد الحرام والمسجد النبوي
السوق المالية: قبول طلب تقييد دعويين جماعيتين من مستثمرين ضد شركتين
انطلاق منافسات جائزة جدة الكبرى للفورمولا 1 (F1H2O)
-
19°
كشفت دراسة حديثة عن التأثير الإيجابي للمكسرات على خصوبة الرجل وصحته الجنسية.
تأثير المكسرات
وأوضحت مراجعة بحثية جديدة أن تناول 60 جرامًا من المكسرات يوميًّا يحسّن من جودة الحيوانات المنوية، ويعزّز خصوبة الرجل.
ووفقًا للدراسة، فإن التركيز العالي في المكسرات لدهون أوميجا 3 والألياف والفيتامينات والمعادن يحسن الصحة الإنجابية.
واشتملت المراجعة على تجربتين، الأولى بمشاركة 223 رجلًا، أعمارهم بين 18 و35 عامًا، ويتبعون نظامًا غذائيًّا غربيًا، طُلب من مجموعة منهم تناول ما لا يقل عن 60 جرامًا من المكسرات يوميًّا.
أهم نتائج الدراسة
وبحسب “مديكال إكسبريس”، أظهرت التجربة الأولى تحسن جودة الحيوانات المنوية، ودون تحسن في تركيزها.
وفي التجربة الثانية، طُلب من مجموعة من المشاركين تناول 75 جم من الجوز المقشر بالكامل يوميًّا لمدة 12 أسبوعًا، وتناولت المجموعة الأخرى 30 جم من الجوز و15 جم من اللوز و15 جم من البندق يوميًّا لمدة 14 أسبوعًا. وتناولت المجموعة الضابطة نظامًا غذائيًّا مماثلًا بدون المكسرات.
وبينت الفحوصات أن إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي المعتاد كان له تأثير إيجابي على خصوبة الرجل دون الحاجة إلى مزيد من التغييرات الغذائية.
وقالت النتائج: “إن التركيز العالي من دهون أوميجا 3 المتعددة غير المشبعة والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والبوليفينول الموجودة في المكسرات يحسن الصحة الإنجابية”.
ويتم تعريف مشاكل الخصوبة على أنها عدم الحمل بعد 12 شهرًا من المحاولة. وعالميًّا، يتأثر بها ما بين 8% و12% من الأزواج في سن الإنجاب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب