صور فضائية توثق تضرر مقر خامنئي في طهران
الإمارات وقطر تتصديان لموجة جديدة من الصواريخ الإيرانية
مطار الملك خالد الدولي: تأكدوا من حالة الرحلات قبل التوجه للمطار
إغلاق المجال الجوي في عدد من الدول تزامنًا مع العملية العسكرية ضد إيران
طيران ناس وأديل: نأمل من المسافرين التأكد من حالة رحلاتهم قبل التوجه للمطار
الخطوط السعودية تعلن إلغاء عدد من الرحلات مؤقتًا
سوريا تغلق الممرات الجنوبية مؤقتًا أمام حركة الطيران
خلال أسبوع.. ضبط 19077 مخالفًا بينهم 10 متورطين في جرائم مخلة بالشرف
لقطات لاعتراض صواريخ إيرانية في سماء الإمارات والكويت وقطر والبحرين والأردن
طهران تستهدف قواعد في البحرين وقطر والإمارات والكويت
-
29°
أكد الأخصائي والمعالج النفسي أسامة الجامع، أن هناك بعض السلوكيات في الحياة تزيد من الحالة النفسية سوءًا.
وقال الجامع في تدوينة له عبر منصة إكس، اليوم الخميس: إن هذه السلوكيات المذكورة يهرب من خلالها الشخص من المشكلة الحقيقية، ضاربًا عدة أمثلة على تلك السلوكيات ومنها:
سلوكيات تزيد الحالة النفسية سوءًا
– لبس نظارات شمسية باستمرار لتجنب اتصال النظر مع الآخرين.
– الدخول لمناسبة اجتماعية بصحبة شخص لتخفيف ضغط نظر الناس إليه عند الدخول.
– اختيار مقاعد ليس حولها أحد عند الجلوس لتجنب الحديث مع شخص.
الحل بالمواجهة
ولفت إلى أن الحل لهذه السلوكيات هي بالمواجهة مثل:
– انظر للآخرين بأعينهم حتى لو كان مربكًا لك فترة ثم تعتاد.
– ادخل لوحدك، لا بأس أن تخاف، حتى لو نظروا إليك هذا طبيعي.
– اجلس في وسط مجموعة، واجه خوفك، ابدأ الحديث، لا تهرب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب