عبدالعزيز بن سلمان: مشروع الغاط حقق رقماً قياسياً في انخفاض تكلفة إنتاج الكهرباء أمير تبوك يستمع لمطالب المواطنين في اللقاء الأسبوعي بتشريف السديس وحضور نخبة من العلماء.. عقد لقاء توجيهي لمناقشة تطوير برنامج إجابة السائلين تنبيه من الأحوال الجوية بالباحة: أمطار وبرد وجريان السيول رحلة تشييع إبراهيم رئيسي ومرافقيه تبدأ من تبريز إلى مشهد توفير مياه زمزم لحجاج الداخل خلال موسم حج 1445هـ حركة النقل الداخلي في مكة تشمل 3358 معلمًا ومعلمة اليوم اختبارات نهاية الفصل الدراسي الثالث بكلية طب الأسنان بجازان احتساب نسبة التذبذب لسهم البنك العربي الوطني عند 21.18 ريال يا غرق أو حرق.. ارتفاع درجات الحرارة لمدة 90 يومًا
يعزف البعض عن تناول الخضراوات الورقية في الشتاء بسبب برودة الأجواء ظنًا منه أنها لا تمد الجسم بالطاقة اللازمة ويتحول إلى أطعمة أخرى لكن هناك العديد من الدراسات التي تؤكد فوائد تلك الخضراوات في تعزيز مناعة الجسم في فصل الشتاء.
وتساعد تلك الخضراوات في تعزيز مناعة الجسم ضد نزلات البرد، حيث إن النباتات تخزن العناصر الغذائية عشية فصل الشتاء، لذلك فإن الخضراوات المزروعة في الخريف تكون لها قيمة غذائية خاصة للجسم.
ويقول خبير التغذية الروسي، أندريه بوبروفسكي، إن إضافة الخضراوات إلى النظام الغذائي يساعد على تعزيز منظومة المناعة، وهذا أمر مهم وحيوي في موسم انتشار أمراض الجهاز التنفسي. لذلك يجب بصورة خاصة تناول الريحان والشبت والبقدونس.
وأضاف: الخضراوات الورقية مثل الريحان والشبت والبقدونس غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز منظومة المناعة وحماية الجسم من العدوى المرضية وهذا أمر مهم لأننا عادة ما نربط فصل الخريف بنزلات البرد والفيروسات.
والمعرف أن الخضراوات تفقد كل ساعة بعد قطفها ما يصل إلى عشرة بالمئة من خصائصها المفيدة، وينصح للحصول على أقصى قدر من الفوائد، بتناول الخضر الطازجة المقطوفة حديثا ولا ينبغي إخضاعها للمعالجة الحرارية بحسب قوله.