ويتكوف يكشف تفاصيل اجتماع ميامي حول غزة
تحذير من أسرّة التسمير… تُسرّع الشيخوخة وتسبب السرطان
بريطانيا تكشف عن شركات جندت كولومبيين للقتال بالسودان
زيلينسكي: الاتفاق مع أمريكا ليس حول تقسيم الأراضي
العثور على كنز أثري ثمين في تونس
الجاسر يقف على حركة السفر في مطار الملك خالد الدولي
نقل 3 مواطنين من القاهرة لتلقي العلاج في المملكة
لقطات توثق عودة العمليات التشغيلية بمطار الملك خالد الدولي
في فصل الشتاء.. نصائح لتعزيز المناعة والوقاية من أمراض البرد
القبض على 4 إثيوبيين لتهريبهم 80 كيلوجراما من القات بعسير
-
8°
أكد أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، في جامعة الملك سعود، الدكتور أحمد بن سالم باهمام، أن النوم الجيد يقلل فرص الإصابة بمرض الإنفلونزا الموسمية بسبب تأثيره الجيد على زيادة المناعة.
وقال باهمام إنه في موسم الإنفلونزا والالتهابات الفيروسية، فإن النوم الجيد يعزز المناعة ويقلل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية.
تأثير النوم على المناعة
وعلى مدار عقود اهتمت الدراسات العلمية والبحثية بدراسة تأثير النوم على صحة الإنسان وأكدت الدراسات أن من لا ينامون جيدًا أو لا ينامون بما يكفي أكثر ميلًا للإصابة بالمرض عند تعرضهم لفيروس، مثل فيروس البرد الشائع، كما يمكن أن تؤثر قلة النوم على سرعة التعافي إذا تعرض الشخص للمرض.
مخاطر السمنة
كما أثبتت دراسة أن قلة النوم تؤثر سلبًا ليس فقط على خيارات الأطعمة، وإنما على كمياتها كما ترفع مستويات الجوع وتغير هرمونات الشهية، وتدفع الناس لاستهلاك سعرات حرارية أعلى، مما يعرضهم لزيادة الوزن وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية والسكري.
تابعوا قناة المواطن على واتساب