ولي العهد يصل إلى البحرين للمشاركة في القمة العربية الـ33 إطلاق خدمة الاستعلام عن ترخيص الإعلانات العقارية رئيس وزراء سلوفاكيا… إدانات دولية لمحاولة اغتيال روبرت فيكو اسم بدر بن عبدالمحسن على القاعة الكبرى بمركز الملك خالد الحضاري أنواع فحص السكري وزير الشؤون الإسلامية لدعاة وداعيات وأئمة الشمالية: دوركم كبير ومهم ميزات جديدة تسهل استخدام أيفون وآيباد بناء على توجيه الملك سلمان.. ولي العهد يغادر لترؤس وفد السعودية بالقمة العربية في البحرين ماذا يعني الرقم السري في مساند وكيف يمكن تغييره؟ إعلان نتائج النقل الداخلي اليوم
حث أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري على ضرورة ممارسة المشي المتسارع مشيرًا إلى أن رياضة المشي بشكل عام لها العديد من الفوائد.
وقال الخضيري : اجبر نفسك على المشي وممارسة الرياضة… فهي صيدلية (وبالذات المشي المتسارع) فهو كنز من كنوز الصحة ويقي بإذن الله من أمراض كثيرة، ويحرّك الدورة الدموية فيزيد المناعة بحركة الدورة الدموية، ويقلل الوزن ويحرق السكريات والدهون، ويمنع تراكم السكر وتحوله إلى شحوم، ويمنع السمنة ويرفع مستويات هرمونات السعادة والاستمتاع ( مثل السيروتونين والدوبامين).
وفي سياق متصل قال الخضيري إن الشتاء هو أفضل وقت للتعرض للشمس وتحفيز صناعة فيتامين د للجسم هو الوقت الذي لا تلسع الشمس الجلد وتحرقه، في الشتاء بعد ارتفاع الشمس بساعة إلى ما قبل غروبها بساعة وفي الصيف إلى 10 صباحاً، ومن 5 عصراً إلى قبل الغروب بساعة.
وحول أفضل طريقة للتعرض للشمس قال الخضيري : استلقِ نصف ساعة باليوم تحت أشعة الشمس مباشرة مع كشف الأقدام والساقين إلى الركبة وأعلى الصدر مع الذراعين والأكتاف والرقبة وكرر ذلك أقل شيء 3 إلى 4 مرات بالأسبوع.