ضبط مواطن رعى 20 رأسًا من الأغنام في محمية الإمام تركي
سلمان للإغاثة يوقع اتفاقية تعاون لإنشاء 4 محطات لتحلية المياه في قطاع غزة
وظائف شاغرة بـ شركة عبداللطيف جميل
وظائف شاغرة لدى جسارة لإدارة المشاريع
وظائف إدارية شاغرة في شركة المراعي
وظائف شاغرة في فروع شركة إتقان
الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من رئيس فنزويلا
وظائف إدارية شاغرة بـ وزارة الطاقة
وظائف شاغرة لدى جامعة الملك سعود الصحية
وظائف شاغرة في مدينة الملك سلمان للطاقة
-
29°
أكد أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، في جامعة الملك سعود، الدكتور أحمد بن سالم باهمام، أن النوم الجيد يقلل فرص الإصابة بمرض الإنفلونزا الموسمية بسبب تأثيره الجيد على زيادة المناعة.
وقال باهمام إنه في موسم الإنفلونزا والالتهابات الفيروسية، فإن النوم الجيد يعزز المناعة ويقلل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية.
تأثير النوم على المناعة
وعلى مدار عقود اهتمت الدراسات العلمية والبحثية بدراسة تأثير النوم على صحة الإنسان وأكدت الدراسات أن من لا ينامون جيدًا أو لا ينامون بما يكفي أكثر ميلًا للإصابة بالمرض عند تعرضهم لفيروس، مثل فيروس البرد الشائع، كما يمكن أن تؤثر قلة النوم على سرعة التعافي إذا تعرض الشخص للمرض.
مخاطر السمنة
كما أثبتت دراسة أن قلة النوم تؤثر سلبًا ليس فقط على خيارات الأطعمة، وإنما على كمياتها كما ترفع مستويات الجوع وتغير هرمونات الشهية، وتدفع الناس لاستهلاك سعرات حرارية أعلى، مما يعرضهم لزيادة الوزن وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية والسكري.
تابعوا قناة المواطن على واتساب