مواقف الرياض تفّعل المواقف المدارة المجانية لسكان أحياء السليمانية وشرق العليا
مكة المكرمة وجدة الأعلى حرارة اليوم بـ34 مئوية
ضبط مواطن رعى 30 متنًا من الإبل في محمية الإمام تركي
إحباط محاولة تهريب أكثر من 52 ألف حبة إمفيتامين مُخبأة داخل ألواح خشبية بميناء ضباء
خطيب المسجد النبوي: ابتلاءات الحياة لا يتجاوزها العبد إلا بالصبر
خطيب المسجد الحرام: تجنبوا أذى الناس باللسان واليد فهما من أقبح الأخلاق
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس ألبانيا
ضبط 2332 مركبة مخالفة متوقفة في الأماكن المخصصة لذوي الإعاقة
التأمينات: لا يجوز للمستفيدين الجمع بين المنافع التقاعدية
توضيح من مساند بشأن آلية معالجة طلب نقل الخدمات
-
26°
يعد النظام الغذائي من أهم العوامل المؤثرة على صحة القلب، حيث يمكن أن تؤدي بعض العادات الغذائية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
عادات غذائية سيئة لصحة القلب
وهناك غذائية منها الأكل دون اكتراث، حيث يؤدي الأكل دون تركيز إلى الإفراط في تناول الطعام، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
يُنصح بتناول الطعام بوعي وتركيز، مع الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع في الجسم.
وضمن العادات الغذائية السيئة لصحة القلب، تخطي وجبات الطعام؛ وذلك لأن تخطي وجبات الطعام يؤدي إلى الجوع والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والوجبات ذات السعرات الحرارية العالية، ويُنصح بتناول وجبة أو وجبة خفيفة متوازنة كل ثلاث إلى أربع ساعات.
وأيضًا تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل، حيث يمكن أن يؤدي تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة والسكري وتسوس الأسنان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب