وزير الداخلية يرعى الحفل الختامي للمنتدى الثالث للصحة والأمن في الحج
كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2026.. الحدث الأكبر عالميًا ينتقل من الرياض إلى باريس
وزير الحج والعمرة: نضع خطة حج العام المقبل قبل انتهاء حج العام الحالي
سنتكوم: تحويل مسار 90 سفينة وتعطيل 4 أخرى ضمن حصار إيران بحريًا
في جازان.. الحجل العربي يستهل يومه في مرتفعات محافظة الداير
الأهلي يفوز على الخليج برباعية في ختام دوري روشن
تتويج الزمالك ببطولة الدوري المصري بعد الفوز على سيراميكا
أسقف المسجد الحرام.. إبداع هندسي يعكس تميز العمارة الإسلامية الحديثة
احتراق شاحنة بمحافظة بدر إثر حادث مروري والدفاع المدني يباشر
وزير الداخلية يستقبل وزير الحج والعمرة الإندونيسي
-
27°
يؤدي نجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر، البرازيلي أندرسون تاليسكا، برنامجًا تأهيليًا قويًا، أملًا في العودة للمشاركة بشكل أسرع.
تاليسكا يؤدي برنامجه التأهيلي
وتعرض النجم البرازيلي، لإصابة قوية في أوتار العضلة الأمامية، قبل مباراة النصر ضد العين الإماراتي في دوري أبطال آسيا، وأجرى مؤخرًا عملية جراحية في إيطاليا، قبل أن يعود للرياض للتأهيل.
ونشر أخصائي العلاج الطبيعي، ثامر الشهراني، عبر حسابه الخاص على منصة “إكس”، مقطع فيديو من البرنامج التأهيلي لتاليسكا، مشيدًا بالانضباط والسرعة لتجهيز اللاعب.
وعلق قائلًا: “تاليسكا وبداية للتأهيل بشكل سريع وقوي على منطقة الإصابة ومناطق الجسم كاملة، وانضباط في برنامج الاستشفاء السريع وخطة تغذية خاصة له”.
وتابع: “جهاز أسطوانة الأوكسجين للاستشفاء، جهاز تنشيط العضلات لتحفيزها، تمارين مقاومة للحوض والفخذ، تدريب للعودة للمشي الطبيعي، علاج يدوي لمنطقة الإصابة، وجبات غذائية خاصة.. خطة علاجية واضحة”.
العودة في معسكر الإعداد أفضل
وبشأن عودة تاليسكا قبل نهاية الموسم، قال: “أجرى العملية 8\3، ونهاية الموسم 27\5، يكون أنهى شهرين و20 يومًا تقريبًا، بمعنى التدريبات الجماعية في شهرين فيها مخاطرة عالية”.
ولفت إلى أن العملية في وتر الفخذ الذي يُسدد به النجم البرازيلي، ما يزيد من نسبة الخطورة، مؤكدًا أن الأفضل عودة اللاعب في معسكر الإعداد للموسم الجديد.
🚨🚨🚨 تاليسكا وانضباط عاااالي في التأهيل 👏🏼
– نجم النصر وبداية للتأهيل بشكل سريع وقوي على منطقة الإصابة ومناطق الجسم كاملة ، وانضباط في برنامج الاستشفاء السريع وخطة تغذية خاصة له. ✅✅
▪️جهاز أسطوانة الأوكسجين (للاستشفاء) 🔋
▪️جهاز تنشيط العضلات لتحفيزها ⚡️
▪️تمارين مقاومة… pic.twitter.com/CD0A5OGZGc— ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) March 18, 2024
تابعوا قناة المواطن على واتساب
