القبض على مقيم لارتكابه عمليات نصب واحتيال بنشر إعلانات تصاريح وهمية لدخول المشاعر
“إدارة الدين” يقفل طرح أبريل 2026 ضمن الصكوك المحلية بـ 16.946 مليار ريال
وظائف إدارية شاغرة في بنك الرياض
وظائف شاغرة لدى شركة التنفيذي
وظائف شاغرة بـ مستشفى الملك فيصل التخصصي
وظائف شاغرة في التصنيع الوطنية
وظائف إدارية شاغرة بـ وزارة الصناعة
وظائف شاغرة في شركة رتال للتطوير
وظائف شاغرة بهيئة الزكاة والضريبة والجمارك
السعودية في معرض بولونيا الدولي لكتاب الطفل 2026.. مشاركة تعزز التبادل الثقافي
-
18°
يعد النظام الغذائي من أهم العوامل المؤثرة على صحة القلب، حيث يمكن أن تؤدي بعض العادات الغذائية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
عادات غذائية سيئة لصحة القلب
وهناك غذائية منها الأكل دون اكتراث، حيث يؤدي الأكل دون تركيز إلى الإفراط في تناول الطعام، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
يُنصح بتناول الطعام بوعي وتركيز، مع الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع في الجسم.
وضمن العادات الغذائية السيئة لصحة القلب، تخطي وجبات الطعام؛ وذلك لأن تخطي وجبات الطعام يؤدي إلى الجوع والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والوجبات ذات السعرات الحرارية العالية، ويُنصح بتناول وجبة أو وجبة خفيفة متوازنة كل ثلاث إلى أربع ساعات.
وأيضًا تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل، حيث يمكن أن يؤدي تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة والسكري وتسوس الأسنان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب