الأمم المتحدة تعتمد مقررًا سعوديًّا فرنسيًّا بشأن استئناف مؤتمر التسوية السلمية للقضية الفلسطينية
القبض على شخص لترويجه 1,391 قرصًا ممنوعًا في عسير
القضاء على 12 عنصرًا من حركة الشباب في الصومال
قانون أميركي يثير الغضب في تونس
المرور: احذروا استخدام أكتاف الطريق في التجاوز
ما تكلفة الاستقدام للعاملة الأوغندية؟ مساند يُجيب
88 دولة تعلق خدمات البريد مع أميركا
القبض على مروج الإمفيتامين في حائل
كرنفال بريدة يستقطب أندر أنواع التمور بالمنطقة
أمطار غزيرة على الباحة ورياح شديدة السرعة تستمر لساعات
-
37°
قدم أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري عددًا من النصائح لتجنب الإمساك في رمضان من خلال بعض العادات الصحية البسيطة أهمها تناول كميات كبيرة من الماء.
منع الإمساك في رمضان
وقال الخضيري : لمنع الإمساك في رمضان، إذا أفطرت تشرب ماء كثير.. أقل شيء لتر (٤ أكواب) من بعد الإفطار إلى وقت العشاء، وتشرب شوربة خضار أو شوفان أو عدس.
ونصح الخضيري أيضا بضرورة الإكثار من الخضار والورقيات وتقليل المعجنات والحلويات والسكريات والنشويات والمقليات لأنها سبب الإمساك، ومن المهم أن تنظّم وقت الذهاب لدورة المياه ولا تؤجّل ذلك لأن التأجيل يسب جفاف! حيث أن التراكم بالتأجيل يسبب جفاف الفضلات بالقولون الذي يمتص السوائل ويسبب إمساك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب