مواقف الرياض تُفعّل المواقف المُدارة المجانية في حي العليا الغربي
ما الإجراء المتبع حال فقدان الهوية الوطنية ثم العثور عليها؟
إحباط محاولة تهريب أكثر من 5.3 مليون حبة كبتاجون مُخبأة في إرسالية فحم بميناء الملك عبدالعزيز
خطيب المسجد النبوي: المؤثر الحقيقي من ينفع الناس بعلمه وأخلاقه لا من يطلب الشهرة وعدد المتابعين
خطيب المسجد الحرام: لا يجوز تعظيم قبور الصالحين والطواف حولها أو الاستغاثة بأصحابها
ضبط مخالفين أشعلوا النار في غير الأماكن المخصصة لها بالشرقية
السعودية تفوز برئاسة منظمة الإنتوساي لعام 2031
توضيح من سكني بشأن آلية الإعلان عن مخططات الأراضي الجديدة
حساب المواطن يوضح الموقف حال الموافقة على الاعتراض بعد 10 أكتوبر
مقتل 21 شخصًا جراء انهيار أرضي في بابوا غينيا
-
30°
قدم أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري عددًا من النصائح لتجنب الإمساك في رمضان من خلال بعض العادات الصحية البسيطة أهمها تناول كميات كبيرة من الماء.
منع الإمساك في رمضان
وقال الخضيري : لمنع الإمساك في رمضان، إذا أفطرت تشرب ماء كثير.. أقل شيء لتر (٤ أكواب) من بعد الإفطار إلى وقت العشاء، وتشرب شوربة خضار أو شوفان أو عدس.
ونصح الخضيري أيضا بضرورة الإكثار من الخضار والورقيات وتقليل المعجنات والحلويات والسكريات والنشويات والمقليات لأنها سبب الإمساك، ومن المهم أن تنظّم وقت الذهاب لدورة المياه ولا تؤجّل ذلك لأن التأجيل يسب جفاف! حيث أن التراكم بالتأجيل يسبب جفاف الفضلات بالقولون الذي يمتص السوائل ويسبب إمساك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب