حالة مطرية على نجران تستمر حتى منتصف الليل إعادة فتح التسجيل في منتج تطوير الخريجين “تمهير” بشروط محدثة تردد القناة الناقلة لمباراة وست هام وليفربول محمد صلاح يسعى لاستعادة بريقه ضد وست هام صراع البقاء يُشعل مباراة الأخدود وأبها تنفيذ حكم القتل بـ مواطن.. خان الوطن وتبنى الفكر الإرهابي واستباح الدماء والأعراض 10 أحياء مستفيدة من السجل العقاري بالرياض.. التفاصيل والشروط تحقيق الدوري السعودي بدون خسارة يُحفز الهلال أرقام مميزة لـ كارلوس جونيور بدوري روشن نادر الشراري مدافع لا يُراوغ
قدم أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري عددًا من النصائح لتجنب الإمساك في رمضان من خلال بعض العادات الصحية البسيطة أهمها تناول كميات كبيرة من الماء.
وقال الخضيري : لمنع الإمساك في رمضان، إذا أفطرت تشرب ماء كثير.. أقل شيء لتر (٤ أكواب) من بعد الإفطار إلى وقت العشاء، وتشرب شوربة خضار أو شوفان أو عدس.
ونصح الخضيري أيضا بضرورة الإكثار من الخضار والورقيات وتقليل المعجنات والحلويات والسكريات والنشويات والمقليات لأنها سبب الإمساك، ومن المهم أن تنظّم وقت الذهاب لدورة المياه ولا تؤجّل ذلك لأن التأجيل يسب جفاف! حيث أن التراكم بالتأجيل يسبب جفاف الفضلات بالقولون الذي يمتص السوائل ويسبب إمساك.