سلمان للإغاثة يوزّع 245 حقيبة إيوائية على الأسر المتضررة من السيول والأمطار في إدلب
شركة EVIQ راعيًا ذهبيًا للحملة المجتمعية لنشر ثقافة السيارات الكهربائية في المملكة
ضبط مواطن لارتكابه مخالفة التخييم دون ترخيص في محمية الملك عبدالعزيز
بناءً على ما عرضه ولي العهد.. الملك سلمان يوجه بصرف أكثر من ثلاثة مليارات ريال معونة شهر رمضان لمستفيدي الضمان الاجتماعي
تعليم مكة يُقدّم 5000 وجبة إفطار صائم يوميًّا لقاصدي بيت الله الحرام في رمضان
أمطار ورياح على منطقة الباحة حتى المساء
هيئة العقار تُعلن بدء أعمال السجل العقاري في منطقة المدينة المنورة
اشتراطات خاصة للمشاريع الإنشائية في الرياض والغرامة 50 ألف ريال للمخالفين
قبل 60 يومًا.. خطوة مهمة لعدم تجديد عقد الإيجار
حساب المواطن: إضافة جميع التابعين شرط لعدم تأثر الأهلية
-
26°
يؤدي نجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر، البرازيلي أندرسون تاليسكا، برنامجًا تأهيليًا قويًا، أملًا في العودة للمشاركة بشكل أسرع.
تاليسكا يؤدي برنامجه التأهيلي
وتعرض النجم البرازيلي، لإصابة قوية في أوتار العضلة الأمامية، قبل مباراة النصر ضد العين الإماراتي في دوري أبطال آسيا، وأجرى مؤخرًا عملية جراحية في إيطاليا، قبل أن يعود للرياض للتأهيل.
ونشر أخصائي العلاج الطبيعي، ثامر الشهراني، عبر حسابه الخاص على منصة “إكس”، مقطع فيديو من البرنامج التأهيلي لتاليسكا، مشيدًا بالانضباط والسرعة لتجهيز اللاعب.
وعلق قائلًا: “تاليسكا وبداية للتأهيل بشكل سريع وقوي على منطقة الإصابة ومناطق الجسم كاملة، وانضباط في برنامج الاستشفاء السريع وخطة تغذية خاصة له”.
وتابع: “جهاز أسطوانة الأوكسجين للاستشفاء، جهاز تنشيط العضلات لتحفيزها، تمارين مقاومة للحوض والفخذ، تدريب للعودة للمشي الطبيعي، علاج يدوي لمنطقة الإصابة، وجبات غذائية خاصة.. خطة علاجية واضحة”.
العودة في معسكر الإعداد أفضل
وبشأن عودة تاليسكا قبل نهاية الموسم، قال: “أجرى العملية 8\3، ونهاية الموسم 27\5، يكون أنهى شهرين و20 يومًا تقريبًا، بمعنى التدريبات الجماعية في شهرين فيها مخاطرة عالية”.
ولفت إلى أن العملية في وتر الفخذ الذي يُسدد به النجم البرازيلي، ما يزيد من نسبة الخطورة، مؤكدًا أن الأفضل عودة اللاعب في معسكر الإعداد للموسم الجديد.
🚨🚨🚨 تاليسكا وانضباط عاااالي في التأهيل 👏🏼
– نجم النصر وبداية للتأهيل بشكل سريع وقوي على منطقة الإصابة ومناطق الجسم كاملة ، وانضباط في برنامج الاستشفاء السريع وخطة تغذية خاصة له. ✅✅
▪️جهاز أسطوانة الأوكسجين (للاستشفاء) 🔋
▪️جهاز تنشيط العضلات لتحفيزها ⚡️
▪️تمارين مقاومة… pic.twitter.com/CD0A5OGZGc— ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) March 18, 2024
تابعوا قناة المواطن على واتساب