تنوّع بيئي وثروة حيوانية يعزّزان الحراك السياحي في الشمالية
راكان بن سلمان يستقبل وزير السياحة ويبحثان ترسيخ مكانة الدرعية وجهة سياحية عالمية
توقّعات بهطول أمطار على منطقة الرياض حتى الخميس والمدني يحذر
صندوق الاستثمارات يعزز دوره الاقتصادي بإستراتيجية جديدة تركز على العوائد والتنمية
برئاسة ولي العهد.. صندوق الاستثمارات العامة يُقرّ إستراتيجية 2026 – 2030
أمانة نجران تطرح 35 فرصة استثمارية في مواقع متعددة بنجران
توقعات بهطول أمطار غزيرة على عدد من محافظات مكة المكرمة
قاعة مرايا تحفة فنية معمارية تعكس جمال العُلا
“مجتمع وصل” ينظم جلسة تناقش تحوّل الخطاب الاتصالي لرؤية السعودية 2030 من الطموح إلى الأثر
الدرعية تحتضن قرعة كأس آسيا 2027
-
26°
يعد النظام الغذائي من أهم العوامل المؤثرة على صحة القلب، حيث يمكن أن تؤدي بعض العادات الغذائية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
عادات غذائية سيئة لصحة القلب
وهناك غذائية منها الأكل دون اكتراث، حيث يؤدي الأكل دون تركيز إلى الإفراط في تناول الطعام، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
يُنصح بتناول الطعام بوعي وتركيز، مع الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع في الجسم.
وضمن العادات الغذائية السيئة لصحة القلب، تخطي وجبات الطعام؛ وذلك لأن تخطي وجبات الطعام يؤدي إلى الجوع والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والوجبات ذات السعرات الحرارية العالية، ويُنصح بتناول وجبة أو وجبة خفيفة متوازنة كل ثلاث إلى أربع ساعات.
وأيضًا تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل، حيث يمكن أن يؤدي تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة والسكري وتسوس الأسنان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب