أمطار الطائف تنعش الأجواء وتروي الأرض
الرئيس اللبناني: جهود الأمير محمد بن سلمان الحكيمة والمتوازنة تدعم استقرار المنطقة
الحكومة الرقمية تطلق مؤشر قياس التحول الرقمي 2026
#يهمك_تعرف | الأولى من نوعها بالمملكة.. إطلاق منصة “تأمّن” لتعزيز الوعي وتصحيح المفاهيم التأمينية
24 قتيلاً وجريحًا في إطلاق بمدرسة تركية
“موهبة” تعلن فتح باب التسجيل في برنامج “مقدمة في الذكاء الاصطناعي التوليدي”
“وقاء” يستعرض تقنية جديدة للكشف المبكر عن سوسة النخيل الحمراء
فورورد7: غاز البترول المسال المستخدم في الطهي النظيف.. حل مستدام وفعّال
غرفة جازان تُطلق “الخريطة التفاعلية للمنشآت التجارية”
إيران تستقبل وفدًا باكستانيًا برئاسة قائد الجيش لبحث الجولة الثانية من المفاوضات
-
25°
يعد النظام الغذائي من أهم العوامل المؤثرة على صحة القلب، حيث يمكن أن تؤدي بعض العادات الغذائية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
عادات غذائية سيئة لصحة القلب
وهناك غذائية منها الأكل دون اكتراث، حيث يؤدي الأكل دون تركيز إلى الإفراط في تناول الطعام، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
يُنصح بتناول الطعام بوعي وتركيز، مع الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع في الجسم.
وضمن العادات الغذائية السيئة لصحة القلب، تخطي وجبات الطعام؛ وذلك لأن تخطي وجبات الطعام يؤدي إلى الجوع والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والوجبات ذات السعرات الحرارية العالية، ويُنصح بتناول وجبة أو وجبة خفيفة متوازنة كل ثلاث إلى أربع ساعات.
وأيضًا تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل، حيث يمكن أن يؤدي تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة والسكري وتسوس الأسنان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب