لنوم صحي.. لا تستخدم الجوال والأجهزة قبل موعد نومك

حذّر تجمع الرياض الصحي الأول، من استخدام الشاشات والأجهزة الإلكترونية قبل النوم، مؤكدًا على أهمية الابتعاد عنها قبل موعد النوم بفترة كافية.

تجنب الجوال قبل النوم

وقال تجمع الرياض الصحي، عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، : “ابتعد عن الجوال قبل النوم بنصف ساعة على الأقل.

قد يهمّك أيضاً

يومان فقط على بداية الرصد الآلي لمخالفات الجوال والحزام بالجوف

سعود الطبية: 7 فوائد للحصول على قسط كافٍ من النوم

📱| لنوم صحي؛ لا تستخدم الأجهزة قبل موعد نومك. pic.twitter.com/m3lNKhZDvh

— تجمع الرياض الصحي الأول (@Cluster1_Riyadh) April 11, 2024

وأضاف تجمع الرياض الصحي الأول أن جودة النوم تتأثّر بإضاءة شاشات الأجهزة”.