تغيير إعدادات هواتف آيفون وأندرويد ضروري لمنع الوقوع كضحية للاحتيال أزمة لـ النصر قبل مواجهة الخليج ضبط مفحط بالرياض 14 وظيفة شاغرة بشركة بوبا العربية الهلال يفقد خامس نجومه أمام الاتحاد مقتل 5 وإصابة العشرات في إعصار الصين المروع سابع مواجهة بين الهلال والاتحاد في الموسم .. العميد يطمح في أول فوز غدًا وظائف شاغرة لدى شركة المراعي تفاصيل الاجتماع الـ17 لـ المودة .. إنجازات ونجاحات تؤكدها الأرقام رابط بوابة حساب المواطن إلكترونية.. طريقة التسجيل في خطوات بسيطة
وجهت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، نصائح مهمة لضمان بداية اليوم بشكل صحي.
وقالت وزارة الصحة عبر حسابها عش بصحة على منصة إكس: إن أفكارًا بسيطة تضمن بداية صحية لكل يوم، بتجهيز إفطار متكامل بالعناصر الغذائية.
وأكملت وزارة الصحة، أن بداية اليوم بشكل صحي تقتضي ممارسة المشي أو تمارين التمدد واستذكار نعم الله الكثيرة وممارسة الامتنان.
وكان خبراء قد أكدوا أهمية شرب الماء في الصباح، حيث إنه من أنجح الوسائل التي تعيد للجسم توازنه بعد حرمانٍ طويل في الليل مع ضرورة تناول إفطار صحيّ للحصول على التوازن الجسمي والعقلي معًا.
كما يجب الحرص على تناول بعض قطع الفواكه أو الحبوب الكاملة كالشوفان، كما أن العصير الطبيعي كفيل بإمدادك بطاقة لكامل اليوم دون الشعور بالتعب والإرهاق.