مكتبة المسجد النبوي.. صرح علمي يعزّز حضور العربية في يومها العالمي
كأس العرب.. “فيفا” يعلن تقاسم السعودية والإمارات المركز الثالث رسميًا
الأمم المتحدة: انتهاكات في مخيم زمزم بدارفور ترقى لجرائم حرب
انطلاق فعاليات مهرجان شتاء طنطورة بمحافظة العُلا
السعودية: نتبنى دورًا محوريًا في تحسين أوضاع المهاجرين واللاجئين وتقديم الدعم الإنساني والإغاثي
ضبط 1652 مركبة مخالفة متوقفة في أماكن ذوي الإعاقة
الذهب يرتفع قرب ذروة قياسية
المغرب يفوز على الأردن ويتوج بـ كأس العرب 2025
تحطم طائرة أثناء هبوطها بمطار في نورث كارولينا شرق أمريكا
المغرب والأردن في نهائي كأس العرب.. التعادل 2-2 والاتجاه للأشواط الإضافية
-
7°
إرشادات للمعتمرين عند الشعور بآلام في العضلات والأربطة
وجهت وزارة الصحة بعض النصائح المهمة إلى المعتمرين لضمان أداء المناسك بشكل جيد.
إرشادات مهمة
ودعت الصحة بحسب ما نشرت إمارة منطقة مكة المكرمة على منصة إكس، المعتمرين إلى اتباع مجموعة من الإرشادات عند الشعور بآلام في العضلات والأربطة أثناء أداء المناسك.
وشددت الصحة على ضرورة التوقف عن الحركة والضغط على المنطقة لتخفيف الألم، مع وضع الماء البارد على المنطقة المصابة، وكذلك طلب مساعدة الفريق الطبي عند الضرورة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب