برنامج حساب المواطن يبيّن ضوابط تسجيل المتزوجة وإجراءات إثبات الحالة
طريقة حساب الأجر الخاضع للاشتراك في التأمينات
حركة شرائية نشطة في أسواق نجران مع قرب حلول شهر رمضان
العنود الخيرية: 1.2 مليار ريال إنفاقًا تنمويًا وماجستير الاقتصاد الاجتماعي ينطلق 2026
طقس رمضان 1447.. حرارة أعلى قليلًا وأمطار خفيفة على مكة المكرمة والمدينة المنورة
هيئة العناية بالحرمين تعلن جاهزية خطتها التشغيلية المتكاملة لموسم رمضان 1447
حرس الحدود يحبط تهريب 15 ألف قرص إمفيتامين مخدر بعسير
نائب أمير تبوك يستقبل الطالبات الحاصلات على مراكز متقدمة في الأولمبياد الوطني للإبداع العلمي
الموارد البشرية تُطلق خدمة الانقطاع عن العمل عبر منصة مساند
ضبط 4 مخالفين بمحمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية
-
20°
وجه تجمُّع القصيم الصحي باتباع عددٍ من الطرق لتقوية الجهاز المناعي؛ أبرزها ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين.
تقوية جهازك المناعي
وأضاف تجمع صحي القصيم، عبر حسابه الرسمي في منصة إكس، أن من أهم النصائح لتقوية الجهاز المناعي ما يلي:
- أداء التمارين الرياضية بانتظامٍ
- تقليل الإجهاد
- الحد من التوتر.
- محاولة تجنُّب العدوى
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم
- الالتزام بنظامٍ غذائي غني بالفواكه والخضراوات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب