أمانة المدينة المنورة تطرح فرصة استثمارية لإنشاء مصنع بلك بحي المطار
5 أسئلة شائعة وإجابتها لإنهاء إجراءات حاملي التأشيرات المنتهية
الأخضر يخسر أمام منتخب مصر برباعية
حرس الحدود ينقذ مواطنين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر بالشرقية
إسرائيل تعلن استهداف مصنع لاستخراج اليورانيوم في إيران
الشؤون الدينية تسجّل أكثر من 366 مليون مشاهدة لمحتواها الرقمي في الحرمين خلال رمضان
انقاذ شخصين احتُجزا في سيل داخل مركبة بحائل
محمية الغراميل بالعُلا.. تشكيلات صخرية شاهقة تعكس تنوّع المشهد الطبيعي
دوري الدرجة الأولى للمحترفين: أبها يعزز الصدارة بفوزه على الجبيل
ضبط مواطن رعى 20 متنًا من الإبل في محمية الملك عبدالعزيز
-
20°
قالت مدينة الملك سعود الطبية: إن للغذاء دورًا كبيرًا في النمو البدني والتركيز الذهني لكل الفئات العمرية، وله أهمية كبيرة للطلاب في زيادة مستوى التركيز، والوقاية من الأمراض.
نظام غذائي صحي
وقدمت المدينة الطبية عبر حسابها على منصة إكس مجموعة من النصائح لتشجيع الطالب على اتباع نظام غذائي صحي بتزويده بوجبة فطور صحية، تحتوي على اللبن أو الجبنة أو الفول السوداني، ومراعاة استعمال خبز القمح أو النخالة.
ونصحت بتزويد الطالب بقِطَع صغيرة من الفواكه والخضراوات، ويُفضَّل إضافة عصير الليمون فوقها؛ حتى لا يتغير لونها، وكذلك تزويده بالمكسرات والفواكه المجففة والزبيب كبديل عن رقائق البطاطس، والتركيز على تناول العناصر المعدنية الضرورية.
كما شددت المدينة الطبية على ضرورة تناول الأكل ببطء؛ كونه مفيدًا جدًّا للهضم، ويؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل بكثير من الذين يتناولون وجباتهم بسرعة كبيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب