البلديات والإسكان تتابع جاهزية مشاريع البنية التحتية في المشاعر المقدسة
“هيئة الطرق” تطلق حملة توعوية مشتركة لتعزيز السلامة المرورية على طرق الحج
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًا من وزير خارجية سوريا
“هيئة الطيران المدني” تُحدّث ضوابط حمل الشواحن المحمولة على متن الطائرات
“الأحوال المدنية” تعلن تقديم الخدمات وإيصال الوثائق خلال إجازة عيد الأضحى
أمير منطقة القصيم يوجه باستمرار العمل خلال إجازة عيد الأضحى
منظومة رقابية وتشغيلية تعزز جاهزية أسواق المواشي والمسالخ بمنطقة تبوك
“كدانة” تعزز جاهزية مشعر منى بـ195 مركز صيانة وشبكة دعم ميدانية متطورة
اقتران القمر بعنقود النثرة يزين سماء المملكة والعالم العربي
الشرقية ترفد الأسواق المحلية والخليجية بـ 21 طنًا من “عسل المانجروف” الطبيعي سنويًا
-
38°
أكد اختصاصي اللياقة البدنية عبد الله الغنيم، أن المشي لا يكفي وحده لصحة الجسم.
وقال الغنيم خلال حواره إلى برنامج الراصد المذاع على قناة الإخبارية، إن منظمة الصحة العالمية تؤكد أنه لا بد من تمرين العضلات ليكون جزءا أساسيًا من تمرين للجسم خلال الأسبوع.
وتابع أن اللياقة البدنية تشمل: اللياقة القلبية التنفسية وتعتمد على قوة القلب واستجابة وظائف الرئتين، واللياقة العضلية الهيكلية وترتبط بتمرين العضلات، والمرونة وتشمل تمارين تمارس بعد نهاية التدريب، والتركيب الجسمي على مستوى العضلات وكثافة العظام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب