4 خطوات لتعديل عنوان المنشأة وإعادة طباعة الشهادة الضريبية
إسرائيل تنفي إجراء محادثات مع ترامب بشأن العفو عن نتنياهو
فيصل بن خالد يوجه بتأخير بداية اليوم الدراسي إلى التاسعة صباحًا في مدارس الشمالية
ما أفضل توقيت لتناول البيض؟
تنبيه هام للمواطنين السعوديين المتواجدين في جزيرة بالي الإندونيسية
سفير هولندا يزور مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025
الأفواج الأمنية تشارك في التمرين التعبوي لقطاعات قوى الأمن الداخلي (وطن 95)
سلمان للإغاثة يوزع سلالًا غذائية على الأسر في مخيم جباليا المدمر شمال قطاع غزة
لقطات من افتتاح متنزه Six Flags مدينة القدية
برد الأزيرق يدخل الأجواء السعودية ونصائح للتعامل مع الحالة
-
18°
صحة جدة: زيادة جرعة الكافيين تسبّب هذه الأعراض الصحية
حذرت صحة جدة من خطورة الإفراط في تناول مشروبات الكافيين ومنها على سبيل المثال مشروب القهوة المفضل لدى الملايين في السعودية وحول العالم.
الحد المسموح به من القهوة يومياً
وقالت صحة جدة، عبر حسابها في منصة إكس: “إن القهوة قد تسهم في تحسين المزاج، لكن يجب التأكّد ألا تتجاوز الحد المسموح به خلال اليوم”.
وأضافت “أن الحد المسموح به من الكافيين يومياًً للبالغين 400 ملغم؛ أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء”.
أعراض صحية خطيرة
وفي سياق متصل، حذّرت صحة جدة من أعراض زيادة جرعة الكافيين المتمثلة في الأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر، والهلوسة، وفقدان التحكم في العضلات.
وأشارت صحة جدة، إلى إمكانية التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين عبر شرب الماء، وممارسة نشاط بدني خفيف، وتناول أغذية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب