الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من رئيس فيتنام
الكشف عن الأغنية الرسمية لكأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025
ضمن فعاليات صيف السعودية 2025.. جدة وجهة بحرية بـ 5 تجارب لا تُفوّت
القبض على مواطن لترويجه 14,830 قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي بعسير
بواكير الرطب الحساوي تبشر بإنتاج وفير والأسواق تتهيأ لاستقبال أشهر أنواعه
أكثر من 500 هزة أرضية تضرب سلسلة جزر جنوب غربي اليابان
أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
المياه تشرع في تنفيذ 23 مشروعًا بالمدينة المنورة بأكثر من 814 مليون ريال
سامسونغ تزيد المواد القابلة لإعادة التدوير في هواتفها
ارتفاع موجودات ساما في مايو إلى أعلى مستوى منذ يوليو 2022
-
42°
وجه المجلسُ الصحي السعودي مجموعةً من النصائح للتغلب على التوتر وتحسين الصحة النفسية والجسدية.
القضاء على التوتر
ونصح الصحي السعودي، بشربَ الماء أو الشاي، وممارسة التنفس العميق، والتعود على ممارسة الرياضة.
كما نصح المجلس باستخدام كرة الضغط، وأخيرًا تعلم مهارات التعامل مع الضغوطات الحياتية؛ حيث إن اكتساب مهارات التكيف مع الحياة اليومية يعزز القدرة على مواجهة الضغوط.
ويأتي هذا التوجيه في إطار جهود المجلس الصحي لنشر الوعي حول أهمية الصحة النفسية وسبل العناية بها في مختلف الظروف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب