تحت رعاية عبدالعزيز بن سعود.. انطلاق إنترسك السعودية بنسخته الـ 7 في الرياض
مصر تستعد لمواجهة فيضان سد النهضة
نسر مهدد بالانقراض يظهر في سماء العُلا
هل يمكن للأسرة الاستفادة من الدعم السكني أكثر من مرة؟
السعودية توقّع اتفاقيات ومذكرات تفاهم مع 17 دولة للتعاون في النقل الجوي
ضبط مواطن ارتكب مخالفة التخييم في محمية الملك عبدالعزيز
صدور موافقة الملك سلمان على منح ميدالية الاستحقاق لـ 308 مواطنين ومواطنات لتبرع كل منهم بدمه 10 مرات
وزير الإعلام: أفضل عقوبة لأصحاب المحتوى الهابط تأتي برفض متابعتهم
ماجد الحقيل: إطلاق برامج لدعم الأسر محدودة الدخل بتوجيه ولي العهد
سلمان الدوسري: المحتوى الهابط يتعارض مع القيم وتم وضع محددات واضحة للمخالفات
-
32°
وجه المجلسُ الصحي السعودي مجموعةً من النصائح للتغلب على التوتر وتحسين الصحة النفسية والجسدية.
القضاء على التوتر
ونصح الصحي السعودي، بشربَ الماء أو الشاي، وممارسة التنفس العميق، والتعود على ممارسة الرياضة.
كما نصح المجلس باستخدام كرة الضغط، وأخيرًا تعلم مهارات التعامل مع الضغوطات الحياتية؛ حيث إن اكتساب مهارات التكيف مع الحياة اليومية يعزز القدرة على مواجهة الضغوط.
ويأتي هذا التوجيه في إطار جهود المجلس الصحي لنشر الوعي حول أهمية الصحة النفسية وسبل العناية بها في مختلف الظروف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب