رفع ستارة باب الكعبة استعدادًا لغسلها غدًا
مدني حفر الباطن يخمد حريقًا في واجهة مبنى ولا إصابات
ضبط مسلخ دواجن عشوائي في الرياض
سلمان للإغاثة يوزّع 10.151 كرتون تمر في حلب بسوريا
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
القبض على مواطن لنقله 5 مخالفين في جازان
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف شاغرة بـ شركة ياسرف
وظائف شاغرة في مركز نظم الموارد الحكومية
وظائف شاغرة بـ مستشفيات رعاية
-
36°
وجّهت مدينة الملك فهد الطبية 7 نصائح للسيطرة على ضغط الدم.
السيطرة على ضغط الدم
وأكدت فهد الطبية عبر حسابها الرسمي على منصة إكس أنه يمكن السيطرة على ضغط الدم من خلال التوقف عن التدخين، الإكثار من شرب الماء، والحفاظ على الوزن في معدل طبيعي.
وأضافت مدينة الملك فهد الطبية أنه يجب الالتزام بنظام غذائي صحي يتضمن البوتاسيوم والألياف والحرص على ممارسة النشاط البدني مثل: المشي 30 دقيقة والتقليل من تناول الصوديوم والملح أي بما يعادل ملعقة شاي صغيرة يوميًّا أقل من 1500ملجم).
كذلك يجب الابتعاد عن الضغوطات وإجهاد النفس والحرص على القيام بتمارين الاسترخاء للسيطرة على ضغط الدم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب