النيابة: تمويه أو إخفاء طبيعة الأموال جريمة غسل أموال
ارتفاع عدد ضحايا أمطار باكستان إلى 111 شخصًا
نقل مواطن ومواطنة من مصر بطائرة الإخلاء الطبي لاستكمال علاجهما بالسعودية
أمانة جدة تزيل 30 حظيرة عشوائية بنطاق ذهبان
منصة قبول: العمل جارٍ على معالجة الخلل
الدولار يسجّل أعلى مستوى في 15 أسبوعًا
الجنيه الإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو
ضبط مقيمين لتلويثهما البيئة بتفريغ مواد خرسانية في الشرقية
474 ألف سجل تجاري من السجلات القائمة للمؤسسات مملوكة للشباب
لبنان يشهد أشد موجة جفاف
-
36°
أطعمة ومشروبات مهمة في الشتاء لدعم المناعة
شددت الهيئة العامة للغذاء والدواء على ضرورة الحرص على دعم المناعة في فصل الشتاء، عن طريق تناول العنب والمكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
مضادات الأكسدة
ونصحت الغذاء والدواء عبر حسابها بمنصة إكس بتناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل السبانخ والأفوكادو والذرة والمانجو والتوت الأحمر والعنب والمكسرات والحبوب وغيرها من الأغذية التي قد تعزز من الجهاز المناعي.
كما نصحت بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات (أ، ب، ج، د (هـ) مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والجوافة والفلفل البارد والبطاطس وغيرها لأنها قد تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
مشروبات ساخنة
كذلك نصحت بتناول المشروبات الساخنة مثل الحليب بالزنجبيل، مع إعداده بطرق أكثر صحية كاستخدام الحليب قليل الدسم وعدم إضافة السكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
