هيئة بريطانية: سفينة شحن تعرضت لهجوم قبالة سواحل اليمن
عامل خرج لجمع القمامة فعاد بحقيبة مليئة بالذهب والمال
“أمانة الشرقية” تبدأ تأهيل جسر طريق خادم الحرمين بالخبر
المملكة ودول أوبك بلس تُعدل الإنتاج وتؤكد مجددًا التزامها باستقرار السوق البترولية
طيران ناس يحتفل بتدشين أولى رحلاته المباشرة بين جدة والعاصمة المغربية الرباط
“سابل” تفرغ أول سفينة قمح في ميناء نيوم بحمولة 66 ألف طن
جمعية تحفيظ القرآن الكريم ببريدة توقع ثلاث اتفاقيات شراكة
قطر تعلن استئناف أنشطة الملاحة البحرية بشكل كامل
الولايات المتحدة تحقق رقمًا قياسيًا للحضور الجماهيري في كأس العالم 2026
الملك سلمان وولي العهد يهنئان الرئيس الجزائري بذكرى استقلال بلاده
-
43°
أطعمة ومشروبات مهمة في الشتاء لدعم المناعة
شددت الهيئة العامة للغذاء والدواء على ضرورة الحرص على دعم المناعة في فصل الشتاء، عن طريق تناول العنب والمكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
مضادات الأكسدة
ونصحت الغذاء والدواء عبر حسابها بمنصة إكس بتناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل السبانخ والأفوكادو والذرة والمانجو والتوت الأحمر والعنب والمكسرات والحبوب وغيرها من الأغذية التي قد تعزز من الجهاز المناعي.
كما نصحت بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات (أ، ب، ج، د (هـ) مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والجوافة والفلفل البارد والبطاطس وغيرها لأنها قد تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
مشروبات ساخنة
كذلك نصحت بتناول المشروبات الساخنة مثل الحليب بالزنجبيل، مع إعداده بطرق أكثر صحية كاستخدام الحليب قليل الدسم وعدم إضافة السكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب