إسعاف المنية ينفذ 43 مهمة بتمويل من سلمان للإغاثة
وظائف شاغرة بـ جامعة الملك سعود الصحية
أمثال جازان الشعبية.. ذاكرة الحكمة وصوت التجربة
ما العلاقة بين استخدام الهواتف الذكية وصحة الدماغ؟
منظومة محدثة لضمان خدمة مستقرة وآمنة للحجاج طوال المناسك
سامسونغ تضخ 310 مليارات دولار في الرقائق والذكاء الاصطناعي
التأمينات: الحد الأدنى للاشتراك الإلزامي هو 15 سنة
وظائف شاغرة في شركة المراعي
وظائف شاغرة لدى مركز الالتزام البيئي
وظائف شاغرة بـ فروع شركة CEER
-
18°
أطعمة ومشروبات مهمة في الشتاء لدعم المناعة
شددت الهيئة العامة للغذاء والدواء على ضرورة الحرص على دعم المناعة في فصل الشتاء، عن طريق تناول العنب والمكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
مضادات الأكسدة
ونصحت الغذاء والدواء عبر حسابها بمنصة إكس بتناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل السبانخ والأفوكادو والذرة والمانجو والتوت الأحمر والعنب والمكسرات والحبوب وغيرها من الأغذية التي قد تعزز من الجهاز المناعي.
كما نصحت بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات (أ، ب، ج، د (هـ) مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والجوافة والفلفل البارد والبطاطس وغيرها لأنها قد تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
مشروبات ساخنة
كذلك نصحت بتناول المشروبات الساخنة مثل الحليب بالزنجبيل، مع إعداده بطرق أكثر صحية كاستخدام الحليب قليل الدسم وعدم إضافة السكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب