الأفواج الأمنية تشارك في التمرين التعبوي لقطاعات قوى الأمن الداخلي (وطن 95)
سلمان للإغاثة يوزع سلالًا غذائية على الأسر في مخيم جباليا المدمر شمال قطاع غزة
لقطات من افتتاح متنزه Six Flags مدينة القدية
برد الأزيرق يدخل الأجواء السعودية ونصائح للتعامل مع الحالة
أنواع وثائق الملكية المتاحة في شبكة إيجار
تراجع أسعار الذهب اليوم عن مستوياتها القياسية
إنفيديا تستحوذ على حصة بقيمة 5 مليارات دولار في إنتل
الفتح يحقق فوزًا ثمينًا على الخليج في دوري روشن
القبض على مقيم لترويجه الشبو في مكة المكرمة
توضيح من التأمينات بشأن منحة الزواج
-
18°
أطعمة ومشروبات مهمة في الشتاء لدعم المناعة
شددت الهيئة العامة للغذاء والدواء على ضرورة الحرص على دعم المناعة في فصل الشتاء، عن طريق تناول العنب والمكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
مضادات الأكسدة
ونصحت الغذاء والدواء عبر حسابها بمنصة إكس بتناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل السبانخ والأفوكادو والذرة والمانجو والتوت الأحمر والعنب والمكسرات والحبوب وغيرها من الأغذية التي قد تعزز من الجهاز المناعي.
كما نصحت بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات (أ، ب، ج، د (هـ) مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والجوافة والفلفل البارد والبطاطس وغيرها لأنها قد تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
مشروبات ساخنة
كذلك نصحت بتناول المشروبات الساخنة مثل الحليب بالزنجبيل، مع إعداده بطرق أكثر صحية كاستخدام الحليب قليل الدسم وعدم إضافة السكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب