كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
30°
أوضح المجلس الصحي السعودي، بالتعاون مع المركز الوطني للقلب، أن ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًّا تُعد خطوة جوهرية لتعزيز صحة القلب وتقوية عضلته، إلى جانب الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة.
مفتاح صحة القلب
وشدد المجلس على أن النشاط البدني المنتظم، مثل المشي السريع أو الجري الخفيف، يسهم في تحسين الدورة الدموية، خفض مستويات الكوليسترول، وتحقيق اللياقة البدنية والنفسية.
وتابع المجلس الصحي السعودي، أن هذه الحملة التوعوية تستهدف تشجيع الأفراد من كافة الفئات العمرية على تبني نمط حياة صحي، حيث إن الرياضة لا تقتصر فوائدها على تعزيز الصحة البدنية فقط، بل تساهم أيضًا في تحسين الحالة النفسية، تقليل التوتر، وزيادة الطاقة والإنتاجية.
ودعا المجلس الجميع إلى البدء بخطوات بسيطة مثل تخصيص وقت يومي لممارسة الرياضة بما يتناسب مع جدولهم اليومي، مشيرًا إلى أن هذه الجهود تتماشى مع رؤية المملكة 2030 التي تضع تحسين جودة الحياة والوعي الصحي ضمن أولوياتها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب