تحذير.. تناول اللحوم المصنعة يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
وظائف شاغرة في شركة السجل العقاري
اشتعال مركبتين وتفحم 15 شخصاً كانوا بداخلهما في اليمن
مفاوضات في الكونغرس لإنهاء الإغلاق الحكومي
وظائف شاغرة لدى فروع شركة الخزف
16 وظيفة شاغرة بـ فروع شركة CEER
فيديو.. مقتل 36 شخصًا بانفجار صهريج وقود في نيجيريا
وظائف شاغرة بشركة المراعي في 5 مدن
وظائف شاغرة لدى قطار سار
الهلال يقسو على السد القطري بثلاثية في بدوري أبطال آسيا للنخبة
-
25°
أكد مستشار الإعلام الصحِّي الصيدلي د. صبحي الحداد، أنَّ ارتفاع ضغط الدَّم نادرًا ما يكون مصحوبًا بأيِّ علامات تحذيريَّة، حيث لا يدرك الشخص بسهولة أنَّه يعاني منه، على الأقل حتَّى تحدث مشكلة، مضيفًا أنه لهذا السَّبب من المهم فحص ضغط الدم بشكل دوري، خاصَّةً لمن تجاوزوا الأربعين.
القراءة الدقيقة لضغط الدم
وأضاف د. الحداد أنَّه سواء كان الشخص في عيادة الطبيب، أو أنَّه يفحص ضغط دمه بنفسه في المنزل، فمن المهم اتِّخاذ خطوات معيَّنة للحصول على قراءات دقيقة وهي كالتالي:
– عدم شرب مشروب يحتوي على الكافيين (مثل الشاي، أو القهوة، والكولا)، أو التدخين خلال الثلاثين دقيقة التي تسبق القياس.
– الجلوس بهدوء لمدَّة خمس دقائق قبل بدء القياس.
– أثناء القياس، الجلوس على كرسي، والقدمان على الأرض، والذراع مدعومة، بحيث يكون المرفق عند مستوى القلب تقريبًا.
– يجب أنْ يغطِّي الجزء القابل للنفخ من الكفة ما لا يقل عن 80% من الجزء العلوي من الذراع، ويجب وضع الكفة على الجلد العاري، وليس فوق الملابس.
– عدم التحدُّث أثناء القياس.
مع القيام بقياس الضغط مرَّتين، مع استراحة قصيرة بينهما، وإذا كانت القراءات مختلفة بخمس نقاط أو أكثر، فيحب القياس مرة ثالثة.
وتابع د. الحداد بأنَّه من الجيد أنْ يتم قياس ضغط الدم في كلتا الذراعين مرَّة واحدة -على الأقل- حيث قد تكون القراءة في إحدى الذراعين أعلى (عادةً في الذراع اليمنى، نظرًا لوجود المزيد من تدفق الدم المباشر من القلب على هذا الجانب).
تابعوا قناة المواطن على واتساب