التعليم تعلن بدء التقديم على مقاعد الابتعاث في مستشفيات الشاريتيه بألمانيا
جامعة الأميرة نورة تفتح التسجيل في معسكر “تحدي قطاع التجزئة للجيل القادم”
السعودية تتقدم في مؤشر أداء الأجهزة الإحصائية SPI
تكليف نجلاء العمر متحدثًا رسميًا لديوان المظالم
ضبط مخالف لنظام البيئة بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
هلال شهر رجب يزيّن سماء السعودية والوطن العربي
“السجل العقاري” يبدأ تسجيل 533,672 قطعة عقارية في 4 مناطق
هجوم احتيالي يستهدف حسابات واتساب
المرور يطرح مزاد اللوحات المُميزة عبر أبشر
هيئة الأدب والنشر والترجمة تختتم فعاليات معرض جدة للكتاب 2025
-
16°
أكد مستشار الإعلام الصحِّي الصيدلي د. صبحي الحداد، أنَّ ارتفاع ضغط الدَّم نادرًا ما يكون مصحوبًا بأيِّ علامات تحذيريَّة، حيث لا يدرك الشخص بسهولة أنَّه يعاني منه، على الأقل حتَّى تحدث مشكلة، مضيفًا أنه لهذا السَّبب من المهم فحص ضغط الدم بشكل دوري، خاصَّةً لمن تجاوزوا الأربعين.
القراءة الدقيقة لضغط الدم
وأضاف د. الحداد أنَّه سواء كان الشخص في عيادة الطبيب، أو أنَّه يفحص ضغط دمه بنفسه في المنزل، فمن المهم اتِّخاذ خطوات معيَّنة للحصول على قراءات دقيقة وهي كالتالي:
– عدم شرب مشروب يحتوي على الكافيين (مثل الشاي، أو القهوة، والكولا)، أو التدخين خلال الثلاثين دقيقة التي تسبق القياس.
– الجلوس بهدوء لمدَّة خمس دقائق قبل بدء القياس.
– أثناء القياس، الجلوس على كرسي، والقدمان على الأرض، والذراع مدعومة، بحيث يكون المرفق عند مستوى القلب تقريبًا.
– يجب أنْ يغطِّي الجزء القابل للنفخ من الكفة ما لا يقل عن 80% من الجزء العلوي من الذراع، ويجب وضع الكفة على الجلد العاري، وليس فوق الملابس.
– عدم التحدُّث أثناء القياس.
مع القيام بقياس الضغط مرَّتين، مع استراحة قصيرة بينهما، وإذا كانت القراءات مختلفة بخمس نقاط أو أكثر، فيحب القياس مرة ثالثة.
وتابع د. الحداد بأنَّه من الجيد أنْ يتم قياس ضغط الدم في كلتا الذراعين مرَّة واحدة -على الأقل- حيث قد تكون القراءة في إحدى الذراعين أعلى (عادةً في الذراع اليمنى، نظرًا لوجود المزيد من تدفق الدم المباشر من القلب على هذا الجانب).
تابعوا قناة المواطن على واتساب