جامعة طيبة تطلق 31 برنامج ماجستير وبرنامج دكتوراه
قواعد لـ القيادة الآمنة عند هطول الأمطار
ضبط مواطن رعى 10 متون من الإبل في محمية الإمام تركي
وظائف شاغرة في فروع ساماكو للسيارات
وظائف هندسية وإدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
14 وظيفة شاغرة بـ الشركة السعودية لشراء الطاقة
التأمينات: شهادة الخبرة من اختصاص جهة العمل
الاتحاد يُعزز صدارته لدوري روشن بثلاثية في الفيحاء
الجامعة الإسلامية تعلن فتح باب القبول في برامج الدبلوم العالي
موسم الحج 1446.. السديس يدشن خطة وكالة المسجد النبوي الإثرائية غدًا
-
32°
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح الوقائية للحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها عش بصحة في منصة إكس، أن الالتزام بخطوات يومية بسيطة يسهم بشكل فعّال في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تناول غذاء صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي.
وشددت الصحة، على ضرورة متابعة نمط الحياة الصحي لتجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب