بدء تفعيل تحويلة مرورية على طريق الإمام مسلم بالرياض
وظائف شاغرة لدى بنك الخليج الدولي
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة
وظائف شاغرة بفروع طيران أديل
وظائف شاغرة في شركة نت وركرس للخدمات
وظائف شاغرة بـ فروع شركة SEVEN
وظائف شاغرة بـ شركة شراء الطاقة
وظائف شاغرة لدى الخطوط الجوية السعودية
محظورات صحية خطيرة خلال المربعانية
أستون فيلا يتغلَّب على مانشستر يونايتد
-
20°
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح الوقائية للحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها عش بصحة في منصة إكس، أن الالتزام بخطوات يومية بسيطة يسهم بشكل فعّال في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تناول غذاء صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي.
وشددت الصحة، على ضرورة متابعة نمط الحياة الصحي لتجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب