الإحصاء: 4.8% من سكان السعودية أكبر من 59 عامًا
أمطار ورياح شديدة على منطقة الباحة
سلمان للإغاثة يُقيم مخيمًا جديدًا لإيواء أسر فقدت مُعيلها في قطاع غزة
شروط الاشتراك في جمعية GOSI
منفذ هجوم واشنطن أفغاني خدم مع القوات الأمريكية
استقرار أسعار الذهب اليوم
متى موعد صدور نتائج أهلية حساب المواطن؟
الذكاء الاصطناعي بوزارة الداخلية.. حلول تعزز جودة الخدمات والأمن واستدامة البيئة
معرض عالم التمور يواصل جذب الزوّار بتجربة غنية في يومه الثاني بالرياض
أميركا تمدد إعفاء سلع صينية من رسوم جمركية
-
26°
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح الوقائية للحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها عش بصحة في منصة إكس، أن الالتزام بخطوات يومية بسيطة يسهم بشكل فعّال في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تناول غذاء صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي.
وشددت الصحة، على ضرورة متابعة نمط الحياة الصحي لتجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب