جامعة الباحة تعلن تعليق الدراسة الحضورية غدٍ الأحد
وظائف شاغرة لدى الشركة الوطنية للإسكان
البيت الأبيض: المباحثات مع إيران كانت ثلاثية وجهًا لوجه في باكستان
سلطنة عمان: ملتزمون بالحياد الإيجابي وندعو لصون حرية الملاحة
ترامب: دمرنا الجيش الإيراني بالكامل وقيادتهم في عداد الموتى
القيادة المركزية الأمريكية: نعمل على إزالة الألغام من مضيق هرمز
جامعة بيشة: تعليق الدراسة الحضورية غدًا
تعليم الأحساء: الدراسة عن بعد عبر منصة مدرستي.. غدًا
هطول أمطار الخير على الأحساء
وظائف شاغرة لدى شركة صناعة المرطبات
-
30°
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح الوقائية للحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها عش بصحة في منصة إكس، أن الالتزام بخطوات يومية بسيطة يسهم بشكل فعّال في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تناول غذاء صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي.
وشددت الصحة، على ضرورة متابعة نمط الحياة الصحي لتجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب