كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
32°
يحذر الأطباء من عادة ليلية شائعة قد تتسبب في “شيخوخة” البشرة أثناء النوم، مؤكدين أن هذا الروتين لا يؤدي فقط إلى تكوين التجاعيد، بل قد يؤدي أيضًا إلى ما يسمى بعدم تناسق الوجه.
وقال الدكتور جو ويتنغتون المعروف باسم دكتور جو إم دي، في فيديو على تيك توك: “قد تكون وسادتك هي السبب في عدم تناسق وجهك”. وأوضح كذلك أن “الضغط المستمر” على جانب واحد من الوجه قد يسبب التجاعيد وعدم تناسق الوجه.
عادة ليلة خاطئة
وأضاف الدكتور جو إم دي: “لقد أثبتوا ذلك حتى في الدراسات التي أجريت على التوائم”.
واستشهد ويتنغتون بدراسة علمية نُشرت في مجلة جراحة التجميل والترميم في عام 2014. حللت الدراسة 147 زوجًا من التوائم المتطابقة، وخلصت إلى أن “وضعية النوم على البطن” كانت أحد العوامل الـ 4 التي تساهم في عدم تناسق الوجه.
عوامل زيادة التجاعيد
وفي الدراسة المشار إليها، قال الباحثون: “العوامل الخارجية مثل وضعية النوم على البطن، وخلع الأسنان، وأطقم الأسنان، والتدخين هي عوامل خطر كبيرة لعدم تناسق الوجه”.
وأكد الدكتور ويتنغتون أن أنواع التجاعيد الناتجة عن النوم على الجانب يصعب التخلص منها. وقال: “الأسوأ من ذلك أن التجاعيد الناتجة يمكن أن تكون تجاعيد وجه عمودية، وعادة لا تختفي هذه التجاعيد بالبوتوكس”.
نصائح لتجنب التجاعيد
ومع ذلك، اقترح ويتنغتون 3 طرق لتقليل خطر حدوث ذلك. النصيحة الأكثر أهمية هي النوم على الظهر.
ونصح ويتنغتون: “أولًا، النوم على ظهرك. المعيار الذهبي لشيخوخة الوجه. أنا أنام على جانبي، وأعلم أنه من الصعب القيام بذلك”.
وأضاف: “قد يكون تغيير غطاء الوسادة الخاص بك بمثابة تغيير لقواعد اللعبة لبشرتك”، مقترحًا استخدام “غطاء وسادة حريري. أكثر نعومة وليونة وأسهل على بشرتك”.
وبالنسبة للذين لا يستطيعون مقاومة النوم على جانبهم، نصح ويتنغتون بالتناوب على الجانبين، قائلًا: “إذا لم تتمكن من التوقف عن النوم على الجانب، فقم بالتبديل بين الجانبين لإعطاء وجهك وقتًا متساويًا”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب